Новини Кіно

    Загрузка...

Новини ТВ

    ..
» / Головна / Фігура / Оглядач дієт / Фахівці назвали найефективніший спосіб схуднути
Оглядач дієт
 

Фахівці назвали найефективніший спосіб схуднути

2018-10-11 20:14:45

 

Цей простий тренажер визнаний найефективнішим способом тренувань для боротьби із зайвою вагою - скакалка.
Вчені з японського університету Васеда визнали скакалку кращим засобом для схуднення: вони встановили, що з усіх фізичних вправ, які дозволяють боротися з відчуттям голоду, найбільш ефективним способом являються саме стрибки зі скакалкою. 

Це довів експеримент, в якому взяли участь 15 молодих людей. Вони виконували 2 види вправ: зі скакалкою і на велотренажері. За той час, поки одні з них стрибали зі скакалкою, a інші їздили на велотренажері, вчені спостерігали за гормонами, які пов'язані з відчуттям голоду.

Виявилось, що організм виробляє "голодні" гормони набагато в менших кількостях, коли людина стрибає зі скакалкою, ніж коли вона їздить на велосипеді. Тому вчені пропонують тим, хто звик "заїдати" стрес, спробувати іншу стратегію, а саме - "застрибати" його.

До речі, 15 хвилин, витрачені на нескладні вправи з ранку раніше, допомагають нам прокинутися і заряджають позитивною енергією на увесь день.

Коментарі [Всього коментарів: 0]


Немає коментарів. Додайте свій
Загрузка
Напишіть ваш коментар
Ім'я:
E-mail:
Код:
   
Текст:
Нумерологія/Число серця
ваші таємні думки і бажання
Наприклад: Василенко Ольга Петрівна

Редакція не завжди поділяє думку авторів
Умови використання матеріалів
Зв'язок з редакцією - Тетяна Мартинюк