.jpg "Ефективний засіб для схуднення")
Ефективний засіб для схуднення
2018-09-25 23:01:47
При пошуку хорошої їжі для кісток і запобігання, а також лікування втрати кісткової тканини, ми рекомендуємо вам звернути увагу на чорнослив.
Доктор Бахрам Арджманди, дослідник з Університету штату Флоріда, вказує на важливість включення у свій раціон слив, якщо вам необхідно боротися з втрата кісткової маси.
Переваги сливи для запобігання втрати кісткової маси
Він вказує, що слива, будучи висушеною, перетворюється на чорнослив і ставати кращим плодом для зміцнення скелета. В результаті регулярного вживання вона ефективно допомагає зміцнити кістки.
Згідно з попередніми дослідженнями у жінок в менопаузі, чорнослив чинить значний вплив на зміцнення кісток (більше дослідження ще тривають).
Але і це ще не усе! Дізнайтеся більше!
Які переваги слив
Вони багаті антиоксидантами, які борються з хворобами і є прекрасним джерелом бору, калію і вітаміну Д, необхідних для здоров'я кісток.
Жінки в дослідженні вживали від восьми до десяти штук чорносливу в день. Але Арджманді повідомляє, що трьох буде досить, щоб побачити переваги.
Ви також можете вживати сливи свіжими, коли вони містять велику кількість вітамінів. У частину року, що залишилася, ви можете вживати їх замороженими і сушеними.
Їх можна вживати окремо, а також з десертами, кашами, куркою або іншим м'ясом.
Чорнослив - це найефективніший плід у запобіганні втрати кісткової маси. Вживання сушеної сливи збільшує мінеральну щільність кісток ліктьової кістки і хребта більше, ніж висушене яблуко.
Інші переваги, пов'язані зі сливами
Огляд існуючих наукових статей на сьогодні робить висновок про те, що чорнослив є ефективним плодом для відвертання остеопорозу.
Надмірна вага
Особливо необхідно вживати сливи схуднення! Оскільки вони інгібірують IL - 17, що важливо для людей, що страждають надмірною вагою.
Усунути закреп
Сливи допомагають лікувати закреп. А також вони є відмінним джерелом живлення для корисних бактерій. В результаті вони впливають на підтримку здорової травної системи.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ... -
... -
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак... -
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ... -
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ... -
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д... -
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ... -
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...