Ефективний метод для швидкого схуднення
2018-05-09 18:35:08
Багато хто не вірить в ефективність швидкого схуднення.
Але правда полягає в тому, що не варто морити себе голодуваннями, ви повинні регулярно харчуватися, щоб організм не почав "запасатися" калоріями на наступний період голоду.
Щоб активувати спалювання жирів, а також прискорити ваш метаболізм і обмін речовин, вам необхідно "розвантажити" свій організм!
Здорова і активна людина може швидко скинути вагу шляхом застосування низькокалорійної дієти. Тут у нас є план харчування на весь день, який містить всього 900 калорій.
Дотримуйтеся цього меню і ви зможете втратити 10 кг всього за 10 днів!
Це допоможе вам запустити складний процес - схуднення, а далі справа за вами!
Вам необхідно збалансувати об'єм вживаної вами їжі і енергії, необхідної для повсякденної діяльності.
Під час цієї дієти ми вживатимемо:
Зелений чай є природним антиоксидантом, він допоможе зменшити накопичення жирів, а також допоможе позбавитися від вільних радикалів в організмі.
Яблука. Цей плід містить волокна, тому він очищає кишківник і запобігає утворенню жиру. У цю дієту можна включити будь-який сорт яблука.
Вівсянка - зменшує тягу до їжі, і допомагає людям почувати себе ситим впродовж тривалішого періоду часу. Це сприяє зниженню ваги шляхом скорочення прийому зайвих калорій.
Калорії:
Чашка зеленого чаю - 0 калорій.
2 яблука - 230 калорій.
1 тарілка вівсянки - 160 калорій.
6 яєць - 450 калорій.
1 морква і 1 огірок - 60 калорій.
Всього 900 калорій
Меню на день:
Сніданок:
1 чашка зеленого чаю.
3 варені яйця.
Підвечірок:
1 чашка зеленого чаю.
1 яблуко.
3 варені яйця.
Обід:
1 чашка зеленого чаю.
1 яблуко.
Вечеря:
Тарілка вівсянки, в яку ви можете додати льняне сім'я, горіхи або фрукти.
За 1 годину до сну випийте 1 чашку зеленого чаю.
Між прийомами їжі ви можете їсти капусту, огірки або моркву.
Це допоможе вам у втраті ваги:
Намагайтеся понизити вживання цукру і солі.
Робіть м'які вправи або прогулянку близько 15 хвилин кожен ранок.
Спробуйте цю дієту і результати вас здивують!
Перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем!
Нові публікації
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
-
Латиноамериканські танці завойовують серця та танцювальні майданчики усього світу своєю запальною енергетикою та емоційністю. І серед цих танців особливе м...
-
Портмоне сьогодні - це не лише незамінна річ для зберігання купюр, монет і знижок та кредитних карток, але й предмет статусу. Цей аксесуар може багато розп...
-
Інтрацитоплазматична Ін'єкція - це запліднення методом ІКСІ, яке відкриває нові перспективи для пар, що мають проблеми зі природнім зачаттям. Порівняно з т...