Дієтологи розповіли про правильний режим харчування для схуднення
2018-10-24 19:12:00
Результати їх роботи опубліковані в журналі Cell Metabolism ("Клітинний метаболізм"). Вчені проводили дослідження за участю мишей, чий раціон містив велику кількість жирів. Першій групі мишей дозволяли живитися тільки вдень, впродовж 8 годин, а другим не робили ніяких обмежень, вони їли у будь-який час доби. Хоча миші з першої групи з'їдали таку ж кількість їжі, як і гризуни з другої групи, ожиріння і інших метаболічних захворювань у них виявлено не було.
За словами дослідників, це відкриття показує, що ожиріння може бути частково пов'язане з невідповідністю між графіком їжі і графіком роботи тіла, тобто, біологічного годинника. Провідний науковий співробітник інституту Сатчидананда Панда пояснює: "Кожен орган людини має свій "годинник". Наприклад, печінка і кишківник можуть працювати з максимальною ефективністю тільки певна кількість часу впродовж дня, в інші години вони просто "сплять". Ці метаболічні цикли мають життєво важливе значення для різних процесів, у тому числі падіння холестерину і виробництва глюкози. Відповідно, вони мають бути "включені" під час споживання їжі і "вимкнені" під час перерв, або навпаки. Нормальні метаболічні цикли можуть бути порушені, коли людина харчується нерегулярно - впродовж дня і навіть вночі".
Останніми роками наші звички харчування змінилися. Ми пізно лягаємо спати, маємо більший вибір продуктів харчування. Результати цього дослідження показують, що обмежене, "разове" харчування може мати велике значення для підтримки нормальної ваги.
Нові публікації
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
-
Латиноамериканські танці завойовують серця та танцювальні майданчики усього світу своєю запальною енергетикою та емоційністю. І серед цих танців особливе м...
-
Портмоне сьогодні - це не лише незамінна річ для зберігання купюр, монет і знижок та кредитних карток, але й предмет статусу. Цей аксесуар може багато розп...
-
Інтрацитоплазматична Ін'єкція - це запліднення методом ІКСІ, яке відкриває нові перспективи для пар, що мають проблеми зі природнім зачаттям. Порівняно з т...