.jpg "Дієтологи порадили ефективний метод для схуднення")
Дієтологи порадили ефективний метод для схуднення
2018-11-12 14:31:21
Університет Міссурі провів дослідження і встановив: сніданок, що містить багато білку, допоможе тим, хто худне тримати себе у формі. Був проведений експеримент з 20 огрядними жінками 18-20 років, яких розбили на групи. Перша група взагалі не снідала, друга їла білкові продукти (яйця і м'ясо давали 35 грамів протеїну), а третя - звичайний сніданок на зразок каші швидкого приготування.
В цілому сніданок обходився в 350 калорій.
При цьому добровольці відповідали на питання і здавали аналізи крові.
А до їди зони мозку, що контрулюють харчову мотивацію і процес споживання їжі, пов'язаний з системою нагороди, сканували за допомогою фМРТ. У результаті виявилось, що білкові продукти дозволяли наїдатися, а активність в мозку, зв'язана з бажанням перекусити, у тому числі, шкідливими продуктами падала. В результаті в умовах пониженого апетиту людина менше їла, відмічає MedDaily.
Який сніданок найправильніший і як його приготувати? Чи треба їсти вранці, якщо зовсім не хочеться? Що їсти на сніданок, щоб схуднути? На ці питання допоможуть відповісти фахівці, які допомогли скласти 9 зразкових варіантів ранкового меню на всі випадки життя.
Нові публікації
-
... -
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак... -
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ... -
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ... -
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д... -
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ... -
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат... -
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...