.jpg "Дієтологи назвали несподіваний метод для схуднення")
Дієтологи назвали несподіваний метод для схуднення
2018-09-26 14:11:29
Згідно їх теорії, висококалорійний сніданок (що включає солодощі) допомагає уникнути спокус впродовж дня. Вранці метаболічні процеси працюють дуже добре, і якщо їх "розігнати" за сніданком, все, що ви з'їдатимете впродовж дня, згорить ефективніше.
Вчені провели експеримент, в якому брали участь 200 добровольців, котрі страждають ожирінням. Одна група вживала на сніданок не більше 600 калорій, включаючи невеликий солодкий десерт, 500 калорій на обід і 300 на вечерю. Другій групі снідати не пропонували, їх день розпочинався з ланча "вагою" не більше 300 калорій і закінчувався щільною вечерею (600 калорій). В середньому учасники двох груп втратили від 13 до 15 кілограмів впродовж чотирьох місяців, проте ще через чотири місяці учасники першої групи скинули ще близько 7 кілограм, а ось в другій групі кожен набрав не менше 10 кілограм.
Ті, хто щільно харчувався з ранку, в середньому показали 42,5%-не зниження рівня гормону греліну, пов'язаного з почуттям голоду, ті, хто пропускали сніданок понизили цей показник тільки на 29,5%.
Нові публікації
-
... -
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак... -
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ... -
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ... -
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д... -
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ... -
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат... -
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...