7 речей, які не можна робити після їжі
2017-06-20 11:05:11
Але є деякі речі, які не можуть бути корисні для нашого здоров'я, і як не важко, необхідно відмовитися від них.
Ось 7 речей, які не рекомендується робити відразу після їжі :
1. Пити чай або каву
Багато людей люблять каву після обіду, чи не так? Але чи знаєте ви, що кофеїн, що міститься в каві або чаї, зв'язується із залізом з рослинної їжі? Тому тим, у кого є анемія може споживати кофеїн тільки через годину після їди.
2. Фізична активність
Будь-яка фізична активність після їжі, навіть ходьба, перешкоджає засвоєнню поживних речовин. Прогулянка відразу після обіду не принесе користі для вашої фігури. Рекомендується відкласти її на півгодини.
3. Фрукти на десерт
Фрукти перетравлюються дуже швидко, але якщо вони змішуються в шлунку з іншою їжею, процес переварювання сповільнюється. Це призводить до бродіння, появи токсичних продуктів і виділення газів.
У ідеалі, споживати фрукти слід на порожній шлунок або через дві години після їжі.
4. Спати
Під час сну усі функції нашого організму приходять в стан спокою. Сповільнюються і процеси в шлунку, що може викликати проблеми з шлунком.
Правильно буде лягти поспати, через 30 хв після їжі.
5. Приймати гарячу ванну або лазню
Рекомендується приймати ванну або через півгодини після їжі. Шлунок потребує припливу крові під час переварювання, а гаряча ванна або лазня викликає відтік крові від шлунку до різних частин тіла.
6. Палити
Паління у будь-який час доби, шкідливо, але після їжі шкідливо ще більше.
Паління надзвичайно токсичне і шкідливе для дихальної системи, воно, крім того, гальмує травлення. У курців частіше зустрічаються виразки і запалення кишківника.
7. Ослабити ремінь
Після щільного прийому їжі хочеться ослабить ремінь або пояс, але не слід цього робити! Ослабивши ремінь, ви не полегшите процес травлення. До того ж, щільний ремінь тримає м'язи живота в тонусі, запобігаючи утворенню небажаного живота.
Нові публікації
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
-
Латиноамериканські танці завойовують серця та танцювальні майданчики усього світу своєю запальною енергетикою та емоційністю. І серед цих танців особливе м...
-
Портмоне сьогодні - це не лише незамінна річ для зберігання купюр, монет і знижок та кредитних карток, але й предмет статусу. Цей аксесуар може багато розп...
-
Інтрацитоплазматична Ін'єкція - це запліднення методом ІКСІ, яке відкриває нові перспективи для пар, що мають проблеми зі природнім зачаттям. Порівняно з т...