5 продуктів, які заважають схуднути

Але є чудовий вихід з положення: відмовтеся всього від п'яти продуктів - і ви активуєте процес схуднення і доб'єтеся значних результатів. Погодьтеся, що це набагато простіше, ніж усе життя шукати дієту, яка зробить вас стрункіше, і мучити свій організм.

Продукт №1: м'ясо. Ні, ми ні в якому разі не закликаємо вас стати вегетаріанцями (до речі, питання про користь вегетаріанства досі спірний): усього лише треба прибрати зі свого раціону свинину і баранину. У цих сортах м'яса міститься велика кількість жиру, який не лише шкодить фігурі, але і здатний грунтовано підірвати ваше здоров'я.

Ожиріння, артроз, артрит, захворювання серця і судин - це далеко не повний перелік того, до чого може привести споживання жирного м'яса. Переходьте на натуральне м'ясо: курка, кролик, індичка.

Продукт №2: вершкове масло. Усі розмови про користь вершкового масла - міф: його можна з'їдати в добу не більше 10 грам. А ось вітаміни A і E, якими нібито багатий цей продукт, краще узяти у іншому місці: наприклад, включивши в раціон оливкову або льняну олію. Але тим, хто живе на півночі, хворіє на туберкульоз або страждає від анорексії - цю олію просто необхідно споживати.

Продукт №3: майонез. Ось вже точно, в чому немає ніякої користі, одна суцільна шкода. Якщо ви не уявляєте своє життю без салатів, які необхідно заправляти майонезом, то просто заміните його на домашній, такий, що не містить яких-небудь шкідливих добавок. А ще краще, перейти на овочеві салати з легкою заправкою.

Продукт №4: пшеничне борошно. Якщо хочете легко схуднути без всяких дієт, назавжди забудьте про біле пшеничне борошно: хліб, багети, торти і пиріжки. Введіть у свій раціон хліб з житнього борошна, з додаванням висівок.

Продукт №5: цукровий пісок. Про шкоду цього продукту усі знають вже дуже давно: але, як правило, благополучно про це забувають. При вживанні цукру не лише порушується обмін речовин, страждає також імунна система. Організм починає старіти набагато швидше, кістки стають крихкими.