.jpg "5 продуктів, які непомітно додають нам зайву вагу")
5 продуктів, які непомітно додають нам зайву вагу
2018-09-13 23:21:26
Якщо розділяти продукти, вживання яких веде до збільшення маси тіла, то вони діляться на два види. До першого відносяться ті продукти, шкідливість яких не викликає сумніву. Це жирне і смажене, а також, борошняне. До другого ж віднесемо продукти, які непомітно додадуть нам кілограми.
Виділимо ТОП-5 продуктів другого виду:
1. Сік в пакетах
Соки з пакетів у своєму складі мають безліч консервантів і величезну кількість цукру. Пам'ятайте, що від таких соків в першу чергу дуже швидко товстішають. Замість цього краще всього пити негазовану воду, наприклад, з лимоном.
2. Сухі " фітнес"-сніданки
А ви знали, що в половині склянки таких ласощів знаходиться 30 грам цукру. Якщо перевищити добову норму (50 грам), то ви ризикуєте зашкодити не лише своїй фігурі, але і здоров'ю. Коли ви ходите по супермаркету у пошуках продуктів, завжди звертайте увагу на те, скільки цукру міститься в тому або іншому товарі. Якщо сильно багато, то краще не купувати взагалі. Але є люди, які вранці дуже люблять їсти кранчі. У такому разі, найкорисніше зробити їх самостійно. Досить до вівсяних пластівців додати корицю, мед і яблуко.
3. Сирок і йогурт
Хто не любить, сидячи на дієті, їсти сладенький сирок? Якщо ви мрієте схуднути, то ці ласощі не для вас. Є питні йогурти об'ємом по 300 мл. Так майже в кожному такому йогурті є близько 4-5 чайних ложок нашого ненаглядного цукру. Краще випийте натуральний йогурт, з'ївши при цьому родзинки з ложечкою меду.
4. Кава 3 в 1
Обов'язково відмовтеся від звички пити каву 3 в 1. У кожному такому пакетику міститься близько 10 грам цукру і десь 70 ккал. І це при тому, що ви навіть нічого не їли.
5. Сосиски
Яким би не був ковбасний виріб, нехай навіть дієтичний, в ному все одно є жир. А найжахливіше, що не хороший, а трансжир. Багато хто віддає перевагу сосискам, тому що їх дуже швидко готувати. Проте не набагато більше часу піде на те, щоб приготувати філе з курочки (близько 15 хвилин). Тільки в цьому випадку ви не отримаєте плюс 2 кг у вазі.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ... -
... -
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак... -
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ... -
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ... -
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д... -
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ... -
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...