» / Головна / Фігура / Оглядач дієт / 5 продуктів, які непомітно додають нам зайву вагу
Оглядач дієт
 

5 продуктів, які непомітно додають нам зайву вагу

2018-09-13 23:21:26

 
Усі ми хочемо вживати тільки ті продукти, від яких наше тіло буде більше підтягнутим і струнким.
Якщо розділяти продукти, вживання яких веде до збільшення маси тіла, то вони діляться на два види. До першого відносяться ті продукти, шкідливість яких не викликає сумніву. Це жирне і смажене, а також, борошняне. До другого ж віднесемо продукти, які непомітно додадуть нам кілограми.


Виділимо ТОП-5 продуктів другого виду:

1. Сік в пакетах

Соки з пакетів у своєму складі мають безліч консервантів і величезну кількість цукру. Пам'ятайте, що від таких соків в першу чергу дуже швидко товстішають. Замість цього краще всього пити негазовану воду, наприклад, з лимоном.

2. Сухі " фітнес"-сніданки

А ви знали, що в половині склянки таких ласощів знаходиться 30 грам цукру. Якщо перевищити добову норму (50 грам), то ви ризикуєте зашкодити не лише своїй фігурі, але і здоров'ю. Коли ви ходите по супермаркету у пошуках продуктів, завжди звертайте увагу на те, скільки цукру міститься в тому або іншому товарі. Якщо сильно багато, то краще не купувати взагалі. Але є люди, які вранці дуже люблять їсти кранчі. У такому разі, найкорисніше зробити їх самостійно. Досить до вівсяних пластівців додати корицю, мед і яблуко.

3. Сирок і йогурт

Хто не любить, сидячи на дієті, їсти сладенький сирок? Якщо ви мрієте схуднути, то ці ласощі не для вас. Є питні йогурти об'ємом по 300 мл. Так майже в кожному такому йогурті є близько 4-5 чайних ложок нашого ненаглядного цукру. Краще випийте натуральний йогурт, з'ївши при цьому родзинки з ложечкою меду.

4. Кава 3 в 1

Обов'язково відмовтеся від звички пити каву 3 в 1. У кожному такому пакетику міститься близько 10 грам цукру і десь 70 ккал. І це при тому, що ви навіть нічого не їли.

5. Сосиски

Яким би не був ковбасний виріб, нехай навіть дієтичний, в ному все одно є жир. А найжахливіше, що не хороший, а трансжир. Багато хто віддає перевагу сосискам, тому що їх дуже швидко готувати. Проте не набагато більше часу піде на те, щоб приготувати філе з курочки (близько 15 хвилин). Тільки в цьому випадку ви не отримаєте плюс 2 кг у вазі.


Коментарі [Всього коментарів: 0]


Немає коментарів. Додайте свій
Загрузка
Напишіть ваш коментар
Ім'я:
E-mail:
Код:
   
Текст:
Нумерологія/Сила народження
ваш характер. Здібності й обдарованість
Наприклад: Василенко Ольга Петрівна

Редакція не завжди поділяє думку авторів
Умови використання матеріалів
Зв'язок з редакцією - Тетяна Мартинюк
bigmir)net TOP 100