» / Головна / Фігура / Оглядач дієт / 5 потужних жироспалювальних сніданків
Оглядач дієт
 

5 потужних жироспалювальних сніданків

2017-01-11 23:42:48

 
Якщо ви хочете нормалізувати вашу вагу, тоді такий сніданок ваш кращий друг.

Це затверджують люди, котрі скинули зайві кілограми і успішно підтримують досягнутий результат.

Якщо ви відмовляєтеся від сніданку, у вас більше шансів з'їсти зайвого впродовж усього дня.

Хочемо запропонувати вам найбільш відповідні продукти для сніданку:

- Яйця

Завдяки білкам яєць ви пізніше зголоднієте. Жовтки містять масу поживних речовин, які впливатимуть на ваше самопочуття впродовж усього дня. Яйця легко приготувати і вони - відносно дешевий продукт.

- Оливкова олія

Омега-3 жирні кислоти потрібні для здоров'я серця, гормональної системи, профілактики атеросклерозу, проблем з шкірою, а вітаміни А і Е - потужні антиоксиданти, які допомагають нам залишатися молодими достатньо довго. Включіть у ваш сніданок 1 столову ложку маслинової олії, це дасть вашому організму 120 ккал.

- Голубика або чорниця

Голубика багата клітковиною і не містить багато цукру, як і інші фрукти. Голубика допоможе вам позбавитися від жирових відкладень. Дослідження показало, що чорниця може зменшити ріст жирових клітин до 73%.

- Житній хліб

Їжте житній хліб замість пшеничного хліба. Встановлено, що люди, які їли житній хліб довше не випробовували голод, в порівнянні з тими, хто їв інші види хлібобулочних виробів.

- Грейпфрут

Грейпфрут виявився надзвичайно ефективним для зниження ваги і розщеплювання жиру. Проте, будьте обережні, якщо ви п'єте ліки, тому що грейпфрут може вплинути на їх ефективність.

Ми сподіваємося, що вам буде корисна ця інформація, і завтра вранці ви додасте щось з цих 5 здорових продуктів в меню вашого сніданку.

Нова публікація
Червоність тарзальной частини кон'юнктиви рівномірна і густа. Сильно налиті посудини перехідної складки представляють широкопетлистую мережу. У сильних вип... »
Популярні статті
Коментарі [Всього коментарів: 0]


Немає коментарів. Додайте свій
Загрузка
Напишіть ваш коментар
Ім'я:
E-mail:
Код:
   
Текст:
Нумерологія/Сила народження
ваш характер. Здібності й обдарованість
Наприклад: Василенко Ольга Петрівна

Редакція не завжди поділяє думку авторів
Умови використання матеріалів
Зв'язок з редакцією - Тетяна Мартинюк
Яндекс.Метрика bigmir)net TOP 100