11 рослин, які допоможуть схуднути

Ми не втомлюємося повторювати: щоб схуднути, треба дотримуватися комплексного плану, який включає збалансовану і здорову дієту, фізичні вправи кілька разів в тиждень, відмову від шкідливих звичок. І, звичайно, треба випивати достатню кількість води.

Можна додати до цього прийом деяких натуральних засобів. У цій статті ми розповімо, які рослини допоможуть скине вагу.

Які трави допоможуть схуднути?
Рослини, які допоможуть схуднути, можна розділити на дві великі групи.

Діуретики: Усувають затримку рідини і збільшують кількість сечі.
Що очищають: Посилюють спалювання жиру і прискорюють обмін речовин.
Якщо ти дотримуєшся комплексного плану схуднення, щоб швидше добитися результату, можеш додатково пити настої і чаї з лікарських рослин.

Очищаючі і діуретичні властивості мають наступні трави:

Кінський хвіст
Ти можеш знайти цю траву в аптеці або магазині натуральних продуктів.

Інгредієнти
100 г сушеної трави "кінський хвіст"
1 літр води

Приготування
Відварювати траву 30 хвилин, потім зняти відвар з вогню і дати йому остигнути (у посуді, накритому кришкою).
Процідити вміст, перелити його в пляшку або банку з кришкою, що герметично закривається. Зберігати відвар в холодильнику.
У день випивати дві ложки відвару (15 мл), розчинені в склянці води (200 мл), два тижні. Не залишати відвар в холодильнику довше, ніж на 2 тижні.

Кульбаба
Кульбаба дуже корисна для нашого організму. Крім того, що він допомагає знижувати вагу, він, приміром, також знижує рівень холестерину. Для схуднення п'ють відвар з кульбаби.

Інгредієнти
1 пучка сушеного листя і коренів кульбаби
1,5 літра води
Приготування
Відварюй цю суміш 15 хвилин.
Проціди і пий цей відвар (можна підсолодити його медом).
Випивай чашку відвару перед кожною основною їдою.

Кропива
Багато хто не знає, що у кропиви теж багато корисних властивостей. Зокрема, вона допомагає худнути.

Інгредієнти
2 ложки сушеного листя кропиви (30 г)
1 літр води
Приготування
Кропива кип'ятиться 10 хвилин, потім вона настоюється і фільтрується. Пити її можна до трьох раз на день (перед їдою).

Береза
Це дерево теж приносить користь здоров'ю.

Інгредієнти
50 г кори берези
1 літр води

Приготування
Кора кип'ятиться 5 хвилин.
Потім це відвар знімається з вогню і настоюється впродовж п'яти хвилин.
Профільтруй настій і вилий його у флакон або пляшку.
Випивати можна до шести ложок цього настою в день (він додається у воду або в сік).

Цикорій
Його смак гіркуватий, але цілком вишуканий. Цикорій у вигляді настою теж допомагає худнути.

Інгредієнти
2 ложки сушеного кореня цикорію (30 г)
1 літр води
Приготування
Корені цикорію треба потовкти і кип'ятити 15 хвилин.
Вимкни вогонь і дай відвару настоятися впродовж п'ятнадцяти хвилин.
Профільтруй настій і пий його до двох чашок в день.

Трава маті
Настій з цієї трави, або чай маті, дуже популярний в південноамериканських країнах, таких, як Аргентина, Уругвай, Бразилія і Парагвай. Цей чай має властивості діуретика.

Ми рекомендуємо такий рецепт приготування чаю з трави маті.

Інгредієнти
1 пучка трави маті
1 чашка киплячої води (250 мл)
Приготування
Зроби настій трави звичайним способом.
Нехай він настоється декілька хвилин, потім фільтруємо його і п'ємо.
У магазинах продається маті в пакетиках під назвою "варений маті". Його теж можна використати для схуднення.

Чортополох
Як і у випадку з кропивою, не усі знають про корисні властивості цієї сріблястої рослини, яка росте всюди. Його можна купити в магазинах натуральних товарів.

З нього роблять відвар.

Інгредієнти
50 грамів сушених коренів чортополоха
1 літр води
Приготування
У киплячу воду кинь корінь чортополоха, і нехай він відварюється 15 хвилин.
Пий до трьох чашок цього відвару в день, завжди перед їдою.

Фукус

У цій водорості міститься багато йоду і інших мікроелементів, таких як:

Калій
Бром
Магній
Кальцій
Залізо
Фукус допомагає боротися із зайвою вагою, оскільки йод, що міститься в нім, стимулює діяльність щитовидної залози і прискорює метаболізм на клітинному рівні.

Це потужний діуретик, а також ця водорость зменшує апетит і має м'яку послаблювальну дію. Її можна вживати у вигляді екстракту, порошку або капсул.

Добре також робити з фукусу відвар.

Інгредієнти
15 грамів водорості
1 літр води
Приготування
Відварюй водорость 6 хвилин, зніми відвар з вогню і проціди. Пити його можна до трьох чашок в день.

Волосся маїсу
Це називають ще "бородою маїсу". Це " волосся" або " борода" оточують качан маїсу. Це потужний діуретик і очищаючий засіб. З нього теж роблять настій.

Інгредієнти
20 грамів волосся маїсу
1 літр води

Приготування
Волосся маїсу відварюється у воді впродовж десяти хвилин.
Потім дай їм настоятися декілька хвилин, проціди настій і пий його до трьох чашок в день.
Першу чашку можна випивати уранці натщесерце, другу - перед обідом, і третю - перед вечерею.

Артишок
Артишок використовують не лише при приготуванні багатьох блюд. З його більше гіркої і твердої частини можна готувати настій і використати його як діуретик.

Інгредієнти
Серцевина артишока
1 літр води

Приготування
Поріж серцевину артишока і кип'яти її близько п'яти хвилин.
Потім відвар 4 хвилини настоюється і проціджувається.
Підсолоди настій стевией або медом і пий.
Рекомендується випивати максимум 3 чашки цього настою в день (уранці, опівдні і увечері).

Червоний чай

Червоний чай дуже хороший для схуднення. Як і зелений чай, він є відмінним діуретиком.

Його можна пити до чотирьох чашок в день. У чайних магазинах можна купити і листовий чай, і чай в пакетиках. Заварюється він як завжди.