5 продуктів для білосніжної посмішки

1. Яблука

Смачний і приємний спосіб зміцнити ясна - це з'їсти хрустке яблуко. Завдяки високому складу води, яблука підвищують вироблення слини, яка у поєднанні з органічними волокнами яблук нейтралізує утворення бактерій в ротовій порожнині і очищає зуби.

2. Вода

Пийте якомога більше води, щоб зберегти ротову порожнину і губи зволоженими, оскільки сухість часто призводить до поганого запаху з рота. Вода так само містить фторид, мінерал, який захищає зуби від ерозії і який часто використовується для виготовлення зубних паст. Намагайтеся випивати 6-8 склянок води впродовж дня, щоб підтримувати водний баланс ротової порожнини і усього організму. А щоб запобігти жовтизні зубів, випивати по декілька ковтків води під час прийому їжі темного кольору або пиття кави.

3. Петрушка

Жування петрушки або м'яти після їжі допоможе вам зберегти приємний солодкуватий запах з рота. Разом з хлорофілом, який має антибактеріальні властивості, освіжаючі дихання і вбиваючі мікроби, ці трави містять монотерпени - речовини, які з кров'ю потрапляють в легені, звідки їх запахи випускаються за допомогою вашого дихання.

4. Зелений чай

До складу зеленого чаю входять речовини, що знищують бактерії, які перетворюють цукор, білки і жири на зубний наліт і роблять кислоти, що визивають карієс. Завдяки тому, що природні антиоксиданти, знайдені в зеленому чаї, запобігають накопиченню зубного нальоту, ризик карієсу і неприємного запаху з рота також знижується. Крім того, дослідження показує, що щоденна склянка зеленого чаю набагато знижує ризик розвитку захворювання ясен. А поліфеноли в чорному чаї вбивають бактерії, які викликають несвіжий запах з рота.

5. Полуниця

У всі часи полуниця була кращим вибілювачем для зубів. Незважаючи на яскраво-червоний колір, доведено, що яблучна кислота, яка є головним ферментом в полуниці, є кращою речовиною для видалення колірних змін зубної емалі. Як джерело вітаміну С, полуниця є також ефективним засобом у боротьбі із зубним нальотом. Для швидкого вибілювання розчавіть одну ягоду, близько хвилини втирайте її пальцем в зуби, прополощіть рот і приберіть залишки насіння зубною ниткою - Ви відчуєте зміни вже після першого використання.