Як привести своє обличчя в порядок за 3 дні

Треба провести детоксикацію. Ми порадимо, як протягом трьох діб повернути шкірі здоровий вид.

Перший день

Серйозно віднесися до зволоження

Без достатнього зволоження не буде і швидкого результату. Це потрібно пам'ятати, а саме, дівчатам з тонкою шкірою, схильною до сухості. Величезна порція крему, звичайно, не панацея. Перемкнися на сироватку. Поживні компоненти проникають глибше в епідерміс і довше зберігають вологу. Сіточка зморшок, по завіреннях фахівців, може скоротитися на третину.

Треба урізноманітити харчування продуктами з Омега-3

Говорять, що зовнішня краса "всередині бере свій початок". Відмовся від шкідливої їжі, щоб не турбували роздратування і неприємні висипання. Дня на три зміни звичний раціон і використай продуктовий набір, що містить жирні кислоти з Омега-3. Оживити шкіру, прискорити клітинну регенерацію допоможуть скумбрія, форель, волоські горіхи.

Зменш кількість молочних продуктів

Як би сумно це не звучало, але тобі доведеться повністю відмовитися від молока, сиру, кефіру і інших молочних продуктів. Фахівці стверджують, що такі гормони, як прогестерон і інсулін, що входять до складу коров'ячого молока, можуть провокувати появу прищів. Якщо ти просто не уявляєш своєго життя без "молочки", вибирай продукти без лактози.

Другий день

Займайся спортом

Усі ми знаємо переваги тренувань: сильне серце, багато енергії, красива фігура - це тільки частина з них. Але ти і уявити собі не можеш, який позитивний вплив мають вправи для стану шкіри. Тренування виводять з організму токсини і покращують циркуляцію крові, що насичує шкіру киснем і поживними речовинами.

Налягай на фрукти і овочі

Як ми вже говорили: здорова дієта - здорова шкіра. Якщо ти хочеш, щоб вітаміни і мікроелементи, що містяться в кремах і сироватках, працювали на максимумі, гарантуй їм підтримку у вигляді корисних продуктів. В першу чергу зверни увагу на вітамін А, відомий як ретинол, який прекрасно бореться зі зморшками. Є він в моркві, гарбузі і темних листяних овочах. Другий за значимістю - С - бере участь в процесах вироблення колагену. Його можна знайти в ківі, солодкій картоплі і цитрусових.

Зверни увагу на шкіру під очима

Вона настільки тонка і делікатна, що будь-які вікові зміни, недосип або перебір з алкоголем видно на ній в першу чергу. І, замість того, щоб піклуватися про шкіру під очима, ми залишаємо її мало не наостанок. Давай проведемо роботу над помилками і впишемо крем для шкіри під очима у своїй beauty- режим. Бажано, щоб він містив такий ефективний компонент, як кофеїн.

Третій день

Не нервуй

Не думай, що стрес вбиває тільки твої нервові клітини. Коли ти злишся або відчуваєш занепокоєння, в організмі починають активніше вироблятися такі гормони, як адреналін і кортизол. Цей процес серйозно впливає на зовнішній вигляд шкіри. Щоб заспокоїтися, випий чашку чаю - науково доведено, що це допомагає розслабитися.

Спробуй нічну маску

Зверни увагу на засоби зі зволожуючим гліцерином і гіалуроновою кислотою. У нічний час клітини шкіри регенеруються, тому вона стає сприйнятливіша до зовнішніх впливів, а саме нічному крему і масці. Вона краще поглинає поживні речовини і затримує вологу. Як результат - вранці у тебе ідеально гладка, м'яка і шовковиста шкіра.