.png "Ранкова гімнастика для очей, губ і щік. Засіб від мімічних зморшок")
Ранкова гімнастика для очей, губ і щік. Засіб від мімічних зморшок
2013-11-03 08:12:06
Для відвертання зморшок і підтримки тонусу шкіри необхідно забезпечити систематичний догляд: очищення, живлення, зволоження. Але цього абсолютно недостатньо. Щоденну гімнастику потрібно не лише для збереження фігури і гнучкості тіла, але і для еластичності шкіри обличчя.
Комплекс вправ для очей
Мімічні зморшки в першу чергу з'являються навколо очей. Їхній появі можна запобігти, якщо зміцнити круговий м'яз, розташований навколо нижньої і верхньої повіки.
1. Сильно примружтеся. Затримайтеся в такому положенні декілька секунд. Повільно розплющте очі. Не міняючи положення голови, подивіться очима вгору, в один, в інший бік, вниз. Повторюйте вправу не менше 50 разів з двократним підходом. Якщо ви працюєте за комп'ютером, гімнастика для очей допоможе вам не лише запобігти зморшкам, але і зберегти зір.
2. Тримайте голову рівно. Скосіть очі вгору, вниз, вліво, управо. Повторіть вправу 50 разів в три підходи впродовж робочого дня.
3. Широко розплющіть очі. Різко підніміть брови, повільно опустіть. Повторіть вправу 30-40 разів в три підходи.
Гімнастика для губ
Усі вправи виконуйте сидячи або стоячи перед дзеркалом.
1. Розтягніть губи. Вимовіть І, У, А. Повторюйте вправу 50 разів в три підходи.
2. Витягніть губи трубочкою, потім загорніть всередину, розтягніть в сильній посмішці. Повторіть вправу 50 разів.
Гімнастика для щік
1. Різко втягніть щоки, повільно надуйте. Виконайте вправу не менше 50 разів.
2. Надуйте щоки, постукайте по них подушечками пальців, поступово випустіть усе повітря. Повторіть вправу 50 разів.
3. Втягніть щоки, затримайтеся в такому положенні на 10 секунд, випустіть повітря, розтягніть губи. Повторіть вправу 50 разів.
Виконуйте гімнастику систематично. Якщо вам здається, що вправи досить прості, спробуйте виконати їх вказану кількість разів, і ви зміните свою думку. Перші дні м'язи обличчя можуть боліти. Це нормально, значить, ви усе виконали так, як належить. Поступово ви почнете помічати, що дрібні зморшки розгладилися, шкіра стала еластичнішою і підтягнутою.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ... -
... -
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак... -
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ... -
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ... -
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д... -
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ... -
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...