Ось що роблять з вашим обличчям вино, цукор, молоко і хліб

Загальні проблеми зі шкірою обличчя - це майже завжди результат поганої дієти.

Ви все ще цьому не вірите? А даремно. Незбалансоване харчування, насичене смаженим, жирним, копчениною, солодощами і так далі усе це залишає свій відбиток у вас на шкірі обличчя.  Пропонуємо вам цікаву інформацію, яка вас не залишить байдужим, тут є над чим розміркувати!

Фахівець з догляду за шкірою світового класу Нігма Таліб нещодавно написала бестселер "Повернути назад процеси старіння: Революційний рецепт молодої шкіри". Уривки книги опублікував журнал Vanity Fair. У них, зокрема, розповідається, як лікар, що відповідає за красу Сієни Міллер, Шарлоти Тилбери і інших кінозірок, бореться з проблемами старіння шкіри.

Таліб переконана, що те, що ми їмо і п'ємо, безпосередньо відбивається на наших лицях. Вона говорить, що у більшості жінок спостерігаються однакові колекції симптомів: "молочне обличчя", "винне обличчя", "цукрове" і " хлібне".

У своїй книзі експерт заявляє:

"Пацієнт заходить в мою клініку - і я відразу можу сказати, на якого роду продукти він налягає. Як правило, більшість проблем із зовнішністю викликаються неправильним харчуванням, дисбалансами в раціоні. А ще я часто ловлю себе на тому, що аналізую зовнішність людей на вулиці.

Буває, мені нестерпно хочеться зупинити людей на вулиці і попросити їх пити менше молока або їсти менше макаронів. Адже очевидно ж, що їх дієта руйнує їх шкіру!

Люди не підозрюють, що каша на сніданок, хліб на обід і макарони на вечерю можуть створити з їх зовнішністю! Парі келихів вина в день стають причиною появи зморшок навколо очей і рота. А вершковий соус або шматочок сиру можуть змусити деяких людей покритися плямами і обзавестися мішками під очима".

Таліб стверджує, що саме ваш раціон грає головну роль в тому, як ви виглядатимете.

"Будь-які проблеми з травленням або засвоєністю певних продуктів можуть викликати каскад хімічних і гормональних змін в тілі. Вони прискорюють процес внутрішнього і зовнішнього старіння. І результати негайно з'являються на вашому обличчі. Найбільший збиток приносять борошняні продукти, молочні, цукор і алкоголь".

Винне обличчя

Симптоми: виражені зморшки і почервоніння навколо очей; обвислі щоки; збільшені пори шкіри, зневоднення, шкіра, що лущиться; почервоніння носа і щік; глибокі ново-губні складки.

Зазвичай ці симптоми починають проявлятися вже тоді, коли ви починаєте випивати декілька келихів вина в тиждень. Причому проблема не лише в вині, а взагалі в усіх спиртних напоях. Алкоголь зневоднює шкіру, вражає печінку, а надмірна кількість цукру, яку він містить, дозволить вам скоріше забути про еластичність шкіри.

Як це виправити: Зробіть перерву. Утримайтеся від будь-якого алкоголю на три тижні. А потім дотримуйтеся правилу 80/20: погоджуйтеся тільки на кожну п'яту пропозицію випити від колег або друзів.

Цукрове обличчя

Симптоми: Зморшки на лобі; обвислі повіки; виснажений вигляд обличчя; хворобливі прищі на обличчі; пігментні плями на шкірі; сірий/білий відтінок шкіри.

Немає нічого простішого, ніж підсісти на цукор: він дає енергію і допомагає підбадьоритися. Ефект триває всього біля двох годин, так що приблизно раз в два ви запихаєте в рот щось сладенькое, вірно?

Працює це так: ви з'їли солодке, рівень цукру в крові різко піднявся, - і ви почуваєте себе енергійним, задоволеним і бадьорим. Але концентрація цукру починає неминуче і швидко падати, і в результаті створюється порочний круг. Вам починає хочеться все більше і більше цукру. Типовий "цикл наркомана", вірно?

Ми не готові називати цукор наркотиком, але, що він викликає залежність, очевидно.

Проблема ще і в тому, що він порушує крихкий баланс між різними видами кишкових бактерій, які потрібні вам для травлення. І знову хворобливий, порочний круг: чим більше цукру ви споживаєте, тим менш ефективно він засвоюється. Тобто тим сильніше організм вимагає ще і ще.

Як це виправити: просто перестаньте купувати оброблені солодощі. Це шоколадні батончики, тістечка, тортики і тому подібне. Якщо відмовитися від солодощів назовсім вам важко, починайте поступово урізувати їх порції. Якщо ви скоротите споживання цукру хоч би в два рази, то швидко помітите поліпшення на своїй шкірі.

Замініть шкідливий цукор корисним: налягайте на солодкі фрукти і мед.

Молочне обличчя

Симптоми: опухлі повіки, мішки і темні круги під очима. Дрібні білі плямочки і нерівності на підборідді.

Наднормова сидяча робота призводить до того, що більшість дорослих людей втрачають здатність нормально переварювати молочні продукти. Це стає причиною запальних процесів в організмі. Як наслідок, ви помічаєте почервоніння, набряки, мішки і темні круги під очима.

Також варто враховувати, що більшість усіх молочних продуктів, які продаються в магазинах, містять велике число штучних гормонів, якими до цього напихають корів фермери. Це викликає збої в гормональній системі споживачів. В першу чергу страждають особа і репродуктивні органи.

Як це виправити: Якщо ви відчуваєте, що у вас може бути непереносимість лактози, повністю виключите з раціону молочні продукти на три тижні. Постежте за змінами на своєму обличчі. Якщо вони помітні, а попутно ви стаєте усе більш енергійні, значить, прийшов час відмовитися від молока назовсім!

Хлібне обличчя

Симптоми: Опухлі червоні щоки, темні пігментні плями по усій особі і навколо підборіддя.

Клейковина, що міститься в продуктах з білого борошна, завдає потужного удару по імунній системі багатьох людей. По-перше, порушується крихкий баланс статевих гормонів. В результаті з'являються темні плями на обличчі і починаються проблеми з роботою репродуктивних органів.

Деякі пацієнти можуть гадами страждати від розацеа (червоний висип на щоках), але навіть не підозрювати, що уся справа - в хлібі.

Як це виправити: Якщо ви вважаєте, що хліб став проблемою для вас, виключіть його з раціону. Хоча б на три тижні. Постежте за тим, як міняється шкіра обличчя в цей час. При цьому налягайте на продукти з клітковиною і пийте якомога більше води. Це дозволить вивести клейковину з кишківника, де вона застрягла. Робота травної системи покращає, а шкіра обличчя отримає здоровий відтінок.