.jpg "Гімнастика для обличчя для подовження молодості")
Гімнастика для обличчя для подовження молодості
2016-10-11 23:33:35
М'язи без руху стають дряблими, знижується їх тонус і еластичність у тому числі і м'язи обличчя. А від них залежить зовнішній вигляд і вираз Вашого обличчя. Якщо м'язи обличчя (мімічна мускулатура) не працюють, не діють, то шкіра починає втрачати пружність, відвисає і з'являються зморшки. Щоб цього уникнути необхідно робити косметичну гімнастику. Вправи виконуйте щодня по 5-10 хвилин в день.
1. Зосередьте погляд на уявній точці, розглядайте її як можна довше, потім не повертаючи голови, подивіться наліво і направо. Повторіть 3-5 разів. Ця вправа зміцнює м'язи навколо очей.
2. Замружуйте і розплющуйте очі. Повторіть 5-10 разів.
3. Відкрийте рот, якнайширше, висуньте язик. Повторіть 7-10 разів.
4. Надуйте щоки, зафіксуйте це положення на декілька секунд, випустіть повітря, повторіть 5-10 разів.
5. Втягніть щоки на декілька секунд, розслабте м'язи. Повторіть 5-10 разів.
6. Витягніть шию і підборіддя, якнайдалі, до відчуття напруги шийних м'язів. Повторіть 5-10 разів.
7. Візьміть в зуби олівець і пишіть ним в повітрі цифри від 1 до 10 або своє ім'я. Повторіть 3-5 разів.
8. Торкніться підборіддям грудей. Сплетіть пальці на потилиці, піднімайте голову при цьому чинячи опір руками. Повторіть 5-10 разів.
9. По черзі торкайтеся підборіддям лівого і правого плеча, не піднімаючи голови. Повторіть 5-12 разів
Це дійсно дуже просто! Досить виконувати гімнастику щодня уранці і ввечері. Вже через тиждень ви станете молодші на декілька років.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ... -
... -
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак... -
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ... -
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ... -
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д... -
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ... -
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...