6 продуктів, які викликають старіння шкіри

Кожен знає, що є продукти, що уповільнюють старіння, вони допоможуть вам виглядати молодше.

Але також є і інші продукти, які, окрім того, що завдають збитку вашому здоров'ю, вони провокують передчасне старіння.

Саме про це ми сьогодні і поговоримо.

Щоб зберегти організм молодим і здоровим, а в 50 років виглядати не гірше 30-ти літніх дівчаток, вам треба не лише регулярно доглядати за зовнішнім виглядом, але і правильно харчуватися.

Деякі звички в харчуванні, згубно впливають на увесь ваш організм і стимулюють швидке старіння усього організму.

Наступні 6 продуктів є головними ворогами нашого здоров'я, але повністю від них дуже складно відмовитися, тому треба максимально скоротити їх вживання:

1. Цукор

Надмірне вживання цукру провокує швидкий набір ваги, появу зморшок провисання шкіри і погіршення загального стану здоров'я.

2. Транс-жири

Транс-жири провокують розвиток запальних процесів усередині організму.

Також вони провокують твердіння стінок артерій і кровоносних судин, що призводить до меншого припливу крові до шкіри і, таким чином, шкіра стає старішою, жорсткішою і зморшкуватішою.

Вони містяться в оброблених харчових продуктах, таких як фаст-фуд, напівфабрикати, смажені продукти, маргарин, консервовану глазур, немолочні креми і багато що інше.

3. Алкоголь

Біле вино більше ушкоджує зуби, ніж червоне.

Надмірне вживання алкоголю прискорює старіння, провокує появу передчасних зморшок, втрату колагену і еластичності, також з'являється почервоніння, зневоднення і набряки шкіри.

Надмірне вживання алкоголю призводить до виснаження поживних речовин, запалення печінки і зневоднення.

4. Надмірні вуглеводи

Надмірне вживання рафінованих вуглеводів роблять такий же вплив на кровотік, як і цукор.

Також рафіновані вуглеводи активують інсулін і надто багато інсуліну провокує набирання ваги і уповільнює зростання м'язової маси.

Надмірний інсулін викликає дуже злісний і небезпечний цикл, оскільки він може зберігати відчуття голоду ще впродовж 30 хвилин після їжі.

5. Знежирені продукти

Їжа з низьким вмістом жиру приведе до позбавлення вас поживних жирів, які підтримують ваш організм здоровим і молодим.

У ідеалі, треба вживати життєво важливі і здорові жири, тобто вживати антивікові продукти, які важливі для шкіри, вони зменшувати запалення шкіри, стимулюють зростання волосся і створюють міцні клітинні мембрани, які зменшують втрату води в клітинах.

До антивікових продуктів відносяться:

- усі горіхи і насіння
- лосось
- льняне насіння
- насіння чіа
- авокадо
- мигдаль
- риба
- насіння конопель
- зародки пшениці
- темно-зелені листові овочі
- яйця
- кокосова олія.

6. Сіль

Надлишок солі у вашому щоденному раціоні провокує затримку рідини в організмі. При надмірному вживанні солі ви п'єте багато, але ця рідина не йде вам на користь, оскільки клітини стискаються, виштовхують воду і виходить зневоднення.

Щоб запобігти появі зневодненої і зморшкуватої шкіри, вам треба максимально зменшити вживання цих продуктів.

Перед застосуванням будь-яких народних рецептів рекомендується проконсультуватися з лікарем!