10 секретів молодості і краси від японських жінок

Чізу Саєкі - досвідчений косметолог з більш ніж сорокарічним стажем вважає, що найважливіше в жіночому образі - це природність. Не витрачаючи великі гроші, маючи лише любов до себе і бажання прекрасно виглядати, не залежно від віку жінка може зберігати свою природну красу. Читайте основні правила краси від Чізу Саєкі і вражайте усіх своєю красою.

Ще із старовини народи світу захоплювалися різними оліями, пахощами. З часом мистецтво прикрасити себе переросло в інший напрям. Людство почало цікавитися методами гігієнічного догляду за собою, почало прибігати до усунення дефектів. Так виникла ціла наука косметологія. Важливе місце в розвитку цієї галузі займають японці. Більше трьох десятків книг з косметології видала відома вже не лише в Японії, але і всьому світу Чізу Саєкі. Її книга "Революційний японський догляд за шкірою - як зробити шкіру красивою у будь-якому віці", видана англійською мовою, стала настільною книгою багатьох жінок.

Вона дає поради, як зберегти на довгі роки свою природну красу, у будь-якому віці бути привабливою, добре виглядати. Японська знаменитість організувала свій салон косметології, що послужило хорошим прикладом для косметологів інших країн. Її ім'я стало брендом на засобах косметики, які виготовляються в її фірмі. Чізу заснувала школу краси і в ній викладає. Вона частий гість профільних передач, тренінгів на телебаченні різних країн. Її уроки майстерності в інтернеті облетіли весь світ.

На думку косметолога з більш ніж сорокарічним стажем основою всього являється природність в жіночому образі. При невеликому бюджеті, любові до себе і бажанні добре виглядати, у будь-якому віці жінка може зберегти природну красу. У своїх виданнях вона викладає теорію як це зробити, а прикладом своєї зовнішності на тлі прожитих років (народилася вона в 1943 році), доводить на практиці ефективність розписаних методів. Японська знаменитість у сфері косметології в похилому віці струнка, підтягнута, шкіра її обличчя не знає ніяких підтяжок, а виглядає живою, оксамитовою, без зморшок. Свіже обличчя сяє здоров'ям і посмішкою. Секрети свого успіху краси, досвід, напрацьований роками, вона передає на сторінках своїх книг.

Дуже багато різних чинників може впливати на шкіру, на її вигляд і тонус. Бездоганний режим дня, збалансоване харчування, нормальний сон, відпочинок на свіжому повітрі, спорт разом з косметологічними процедурами, приносять відчутну користь для організму, а особливо для шкіри обличчя.

Процедура догляду за своїм обличчям має бути щоденною і правильною. Спираючись на досвід, традиції японських жінок, Чізу Саєкі розробила правила для догляду за своїм обличчям. З них вона вибрала десятку основних:

1. Красиво виглядати треба прагнути і хотіти

Будучи підлітком, Чізу дуже подобалася британська актриса, яскрава зірка Голлівуду Одрі Хепберн. Наслідуючи її в зовнішності, дівчина дійшла думки стати косметологом, бути красивою і робити красивими людей. Їй усе це вдалося, і вона вже багато років передає свій досвід.

Японська жінка, як ніхто інший, уміє виглядати привабливою, красивою і чарівною у будь-якому віці. Її зовнішність не відповідає прожитим рокам. Вона завжди виглядає набагато молодше. Природний дар краси, плюс увага своїй шкірі обличчя, поставі дають можливість їй так виглядати. Допомагаючи собі бути красивіше, жінка полюбить себе, стане упевненішою. Її красу помітить оточення.

2. Вивчіть свій організм і шкіру

Чізу рекомендує, подивившись в дзеркало, порівняти себе в теперішньому часі, минулому і майбутньому. Трохи піднявши підборіддя, ми побачимо себе десять років тому, а опустивши його - старше на десять років. Не дуже вподобане відображення обличчя змусить міцніше подружитися з дзеркалом і приступити до ретельного вивчення змін. Про своє обличчя треба вивчити все: хороше і небажане. Фахівець радить щоденне оглядання свого обличчя в дзеркалі. Вона підтверджує, що в старінні обличчя немає симетрії, одна частина старіє швидше за іншу. Щоб визначити цю сторону, яка швидше в'яне, треба посміхнутися з підведеними куточками губ закритого рота. Більше старіючою буде та сторона, на якій більше зморшок. Косметолог рекомендує для зміцнення цієї частини обличчя спати на ній, жувати їжу зубами цієї сторони.

Поява зморшок з віком, за словами Чізу, неминучий процес. Їх не варто боятися і соромитися. Але якщо на обличчі жінки з'являються передчасні зморшки, треба з'ясувати причину і усунути її. Вони можуть з'являтися від зайвої міміки, звички жмуритися, морщити лоб. Підбадьорений погляд, жива посмішка, доглянуте природне обличчя роблять жінку красивіше і молодше, незважаючи на вік.

3. Визначте індивідуальний метод догляду за вашою шкірою

Визначаючи потреби своєї шкіри і методи доглядуу за нею, спочатку потрібна допомога фахівця. Надалі, щодня потрібно стежити, чи підходить ця методика приділення уваги шкірі, не потребує вона в яких - або змінах.

Руками, притиснутими до обличчя (великі пальці лежать при цьому за мочками вух), вимірюється вологість шкіри обличчя. Якщо вона в нормі, то долоні трохи приклеюються до поверхні обличчя, в протилежному випадку його треба зволожувати.

Щільність шкіри перевіряється додатком рук до щік. Руки злегка розтягують шкіру у напрямі вух. При позитивній щільності навколо очей не додається звивини по вертикалі, а ті, що були, не поглиблюються.

Еластичність перевіряється щипком на щоці. Шкіра швидко повинна набрати початкове положення. Кожен ранок за своєю шкірою треба стежити, виявивши небажані зміни, жінка повинна вжити відповідні заходи. Щось міняти у догляді слід виходячи з власних спостережень, не піддаючись рекламі, а іноді і удавшись до допомоги фахівців.

4. Ваша краса у ваших руках

Японські жінки дуже прискіпливо відносяться до догляду за своїм обличчям. Це у них виробляється з дитинства. Вони знають усі вікові таємниці, дотримуються їх. Знання безлічі секретів допомагає японським жінкам свою красу зберегти до глибокої старості. Піклуючись про свою красу, приступаючи до косметичних процедур, долоні мають бути теплі. Не даремно говорять: "У Бога немає інших рук, окрім ваших", наші руки - це головний інструмент догляду за собою. У них розігрівається засіб для нанесення на шкіру. Розслабившись, із задоволенням і гарним настроєм, насолоджуючись ароматом, наносимо крем. Ця процедура робиться легкими рухами кінчиків пальців, вірячи в цілющу властивість.

5. Шкіра має бути ідеально очищена

Головні ключові в японському догляді за обличчям - ретельне очищення і хороше зволоження шкіри. Кожен вечір безперечним правилом має бути очищення обличчя від макіяжу. Косметолог Саєкі дає покрокові рекомендації по очищенню обличчя.

Очищення у японському стилі робиться разом з масажем. Масаж тільки тоді зміцнює м'язи на обличчі, коли він робиться правильно. Неправильне масажування обличчя призводить до появи нових зморшок і не усуває старих. Не грамотно зроблений масаж викликає стомлення м'язів, розтягування шкіри.

Процедура базового очищення шкіри робиться неспішно і з любов'ю:

Крок 1: Зігрітий в руках засіб, наноситься п'ятьма точками: на обох щоках, лобі, носі, підборіддю.
Крок 2: Подушечками пальців обох рук очисник розподіляється на поверхні обличчя від підборіддя у бік вух.
Крок 3: Починаючи з носа засіб рівномірно лягає по щоках до вух, від очей, біля носа - до скронь.
Крок 4: Подушечками пальців рідина розподіляється від кінця носа до перенісся, потім долоні розмазують очисник, що лежить на середині лоба управо і вліво по усьому лобу.
Крок 5: Наступними рухами пальців рідина розподіляється від перенісся до кінця носа, довкола ніздрів.
Крок 6: Далі, пальці спускаються до рота, суміш наноситься навколо нього і від куточків губ піднімаємо пальці до вух, щоб нанести засіб поза вушними раковинами. Рухи рук мають завжди бути плавними, м'якими, легкими і ковзаючими.

Усі ці маніпуляції, окрім нанесення крему, бажано повторити 3 рази.

Глибоке очищення обличчя

Глибоку процедуру очищення для обличчя японська косметолог радить робити після умивання. Махровий рушник змочується гарячою водою, прикладається до обличчя і особа распаривается. Це стимулює відкриття пір на шкірі. Іншим способом це можна зробити, нахилившись над парою. Щоб полегшити проникнення корисних речовин глибше в шари шкіри, робиться пілінг. Він був відомий народам Азії ще в середні віки. Кожен вибирає його індивідуально. Після нанесення пілінгу, обличчя покривається бавовняною серветкою з прорізом для дихання і після закінчення 10 хвилин змивається тепленькою водою.

Контрастні компреси

Хорошою гімнастикою для судин є застосування контрастних компресів. Обличчя покривається до охолодження рушнику, змоченим теплою водою. Міняється воно на рушник, змочений прохолодною водою. Вода не має бути холодною, так, як викликає звуження судин, погіршує живлення шкіри. Навіть, постійне умивання холодною водою, загрожує для шкіри в'ялістю, сухістю, блідістю. Сильно гаряча вода при частому застосуванні, навпаки, розширює судини і послабляє їх тонус. Допомагає кровообігу помірно тепла і прохолодна вода.

Для хорошого ефекту ця контрастна процедура рекомендується 2 або 3 рази підряд.

Водний масаж обличчя

Природну, красиву шкіру можна подовше зберегти при використанні водного масажу. Він забезпечує нормальну роботу лицьових м'язів, підтримує тонус кровообігу, супроводить пружність, еластичність шкіри. Масажними лініями обличчя масажується тонкими цівками води. Для цього використовується пластикова пляшка, яка при здавленні випускає струмінь води з маленького отвору в пробці, або ж спеціальною трубочкою.

6. Велика увага регулярному застосуванню лосьон-масок

Завжди привітні і веселі, стрункі японки дуже мало користуються косметикою, а якщо і користуються, то тільки якісною. Засоби косметики в Японії виробляються тільки зі свіжих натуральних продуктів. Як і в харчовій галузі, ними не вітається використання заморожених інгредієнтів. Великого попиту у них не мають креми. Вони обтяжують шкіру, стомлюють її.

Застосування лосьон-масок, ініційованих Чізу Саєкі в теоретичних виданнях і в роботі, стало для японців незамінною щоденною процедурою. Вони доступні усім жінкам. Зробити їх можна при мінімальних витратах не виходячи з будинку. Їх вражаючий ефект, порівнянний з дорогими процедурами косметичних салонів. Лосьйон - це туалетна рідина, яку японці називають косметичною водою. Вона дезинфікує, очищає, добре видаляє піт, шкірний жир, бруд, освіжає обличчя. Японські лосьйони за своїми складеними, зволожують, живлять шкіру, але не вміщують загусників - це силікон, емульгатор, не містять воску і олій.

Японки при косметичних процедурах використовують бавовняні прямокутні або круглі серветки. Вони бувають в декілька куль і дуже зручні в користуванні. Обмокнувши в розчин, серветка розщеплюється без зусиль на декілька і їх вистачає, щоб укласти відразу усе обличчя. Перевагу над бавовною вони надають через  натуральне походження і здатності рівномірного вбирання і розподілу рідини. По методу відомого косметолога Японії, віджата після змочування у воді бавовняна або ватна серветка, просочується лосьйоном і лягає на щоки. Такий компрес доречний від трьох до п'ятнадцяти хвилин. Є тут і ритуал черговості серветок. Перша серветка лягає на ніс, біля губ, потім йде черговість: лоб, щоки, підборіддя. Доречно, так само, захопити серветкою друге підборіддя. Для посилення ефекту на обличчя можна одягнути шапочку для душу. Цю процедуру косметолог радить робити, коли приймають ванну. Перед цією процедурою необхідно зробити пробу на алергічну реакцію організму в області згину, а в масці може проявити себе негативно.

7. Косметичні сироватки і крем після 30

У японській косметології молодим жінкам не рекомендується використання ніяких косметичних засобів, окрім тих, що очищають і зволожують, засобів захисту від природних явищ. Сироватки, різні креми прекрасна половина японського суспільства використовує після 30 років. Сироватки, на відміну від кремів, швидкодіючі засоби. Але, їх активну дію на шкіру треба зміцнювати кремом. Насичена корисними елементами шкіра, має бути захищена. Крем цілий день захистить її від забруднень в повітрі, утримає водний баланс, перешкоджаючи видаленню вологи. Він є основою під макіяж. Корисні складові крему впродовж дня проникають в шкіру, підживлюючи її.

8. Захист обличчя від ультрафіолетових випромінювань у всі пори року

Біла, схожа на фарфор, перлинна шкіра японок завжди захищалася від дій сонця і вітру. Віковою традицією у них було застосування рисового борошна з водою або молоком. З розвитком косметології Чізу Саєкі радить захищатися від ультрафіолетових променів у будь-яку пору року лосьйонами, сироватками, кремами, в яких є складові, що балансують меланін, не допускають слідів природних чинників на обличчя жінки.

9. Відпочинок для шкіри

Один день кожного тижня шкіра обличчя потребує відпочинку від косметики. Цього дня для шкіри прийнятно зробити тільки очищення. Після цього своє обличчя треба добре розглянути. Огляд проводиться для того, щоб не опустити можливості допомогти шкірі при незначних змінах, перевірити правильність догляду за обличчям. При небажаних змінах, по можливості, можна поміняти не відповідні процедури на інші, більше відповідні.

10. Збалансоване харчування, вітаміни і випита щоденно вода - запорука успіху в умінні доглядати за собою

Авторитетна Чізу Саєкі у своїй книзі ставить наголос на правильне харчування. Японська кухня має глибокий сенс. Звичайний обід може складатися з багатьох страв на маленьких тарілочках і в дуже невеликих порціях. Вони дотримуються міри в харчуванні, не переїдають. Основними харчовими продуктами японців є овочі, соя і, звичайно ж, рис. Особливе місце в японській кухні займають рибні страви і морепродукти. Головним напоєм є зелений чай, що містить вітаміни С і Е, а чайна церемонія прирівнюється у них до священної дії. Японки, порівняно з європейськими і американськими жінками, вживають дуже мало жирів тваринного походження, хліб їм замінює рис.

Флора і фауна Японії відрізняється від інших країн, у тому числі, і нашій, тому відрізняється і харчування. У нас своя кухня, свої смаки, але, все-таки за харчуванням треба стежити. Фруктами і овочами, стравами із зернових культур варто замінити, в якійсь мірі солодкості, борошняні кондитерські вироби. Рослинною олією, рибою, зокрема, заміняться копчене м'ясо, тваринні жири. Велика увага в книзі приділяється водному балансу організму. У його підтримку щодня необхідно випивати приблизно 1,5 л води. Не зайвим для шкіри обличчя буде прийом вітамінів, які визначить фахівець. Продовжити шкірі молодість допоможе спокійний, повноцінний сон. Якщо жінка постійно недосипатиме, це відіб'ється на її обличчі. Спостерігаючи за розміреним життям японок, їх традиціями, складається враження, що вони ніколи не поспішають, у них є час на роботу, сім'ю і на гідний догляд за собою. Їх життєдіяльність грамотно організована і ефективна.

Косметологія в Японії - це потужна індустрія, якою займаються і жінки і чоловіки. Адже японські способи зберегти подовше себе молодими і красивими підходять як одним, так і іншим. Косметичні процеси у жінки займають серйозну частину часу. Займатися собою стало для них ритуалом і традицією, які прирівнюються до шанованої дії чаювання.

Більшість методів догляду за своїм обличчям від косметолога Саікі нам знайомі. Але в них є цікаві нові штрихи, до яких слід прислухатися. Вони вселяють упевненість в тому, що кожна жінка своїми невеликими зусиллями, може досягти успіху в догляді за собою. Японська книга з косметології дає дуже детальні вказівки як стежити за станом шкіри обличчя, учить як правильно робити процедури, просочити шкіру вітамінами, нанести не шкідливий для шкіри макіяж. Адже правильний догляд за шкірою може ще більше вплинути на виникнення зморшок, прискорити в'янення, сухість. У книзі є профілактичні поради. В цілях профілактики вікової зміни шкіри на обличчі японки далі вивчають резерви свого організму, наслідують ради фахівців високих технологій в косметології, але природність, екологічність супроводжує їх у всьому.

Японські жінки, зберігаючи природну красу особи, віддають перевагу народним засобам, подарованим природою. Рисовий відвар з додаванням природних олій, рисове борошно служать підручним засобом для шліфування шкіри. Рис пригнічує вироблення меланіну і шкіра не набуває жовтуватого кольору. Вона стає ніжною, фарфоровою - білою, м'якою. З висівок рису японці виготовляють не фільтровану олію способом холодного віджимання і використовують її в косметичних процедурах. Живлять шкіру маски з водоростей, вони її і підтягують, омолоджують. У їх житті є присутньою натуральна косметика. Водоростеві екстракти, компоненти рослин є її основою. Японки далекі у використанні механічних скрабів. Цікавим є той факт, що вони стараються як менше користуватися милом, щоб уникнути попадання в шкіру хімічних засобів. При умиванні використовують серветки з натуральних не фарбованих тканин з нерівною текстурою, які як скраб очищають поверхню шкіри від відпалих клітин.

Основою догляду за обличчям є його чищення і зволоження, що застосовуються в гігієнічних і лікувальних цілях. Легко здійснимі і доступні процедури допомагають кровоносним і лімфатичним судинам, що утворюють підшкірні сітки виконувати функції живлення і чутливості шкіри.

Ідеально доглянута жінка, незалежно від природи, завжди приваблива і красива. Для досягнення цієї мети треба знайти трохи часу, прикласти трохи праці і послідувати порадам Чізу Саєкі. Багато жінок у світі вже оцінили описану вище японську методику омолоджування і підтримки краси обличчя будь-якої вікової категорії. Ця методика має багато прихильників і послідовників. На основі цієї методики розробляються нові напрями в косметологічній науці і практиці.

Завершити хочеться словами Чізу Саікі. Одного разу її запитали, які засоби з догляду мають бути в арсеналі будь-якої жінки, вона відповіла: "Ваше бажання і ваші руки".