Как получать от секса максимум удовольствия

Все знают, что мужчина оргазм получает от каждого полноценного акта. Разрядка у мужчины связана биологически с семяизвержением, требуемым для оплодотворения. Само оплодотворение, проходить может даже без женского оргазма. Так зачем же дарован женщине оргазм? Есть лишь один вразумительный по данному поводу - чтобы получать удовольствие. Женский оргазм - очень многоэтапное, сложное явление, зависящее от множества факторов.

Ученые на данный момент времени многое говорят о положительном влиянии на здоровье женского оргазма. Если испытывает оргазм женщина регулярным образом (с партнером или даже без них), она становится более миролюбивой, радостной, спокойной, не так сильно раздражается по пустякам, у нее лучше становится иммунитет, реже возникают женские заболевания, да и просто появляется много поводов наслаждаться своей жизнью.

Как достичь оргазма?

К сожалению, не все представительницы женского пола могут испытывать оргазмы, или их недостаточно сильно ощущают. Какие же можно использовать способы, чтобы получать этот заветный оргазм?

1. Познайте собственное тело

Выделяют в основном два вида женского оргазма - вагинальный и клиторальный. Чтобы ощутить полноценно удовольствие от слияния с партнером, женщине важно познать свое тело самой. Тем, кто свое тело знает, имеет представление какие у него нелюбимые и любимые ласки, проще партнеру открываться.

Создайте спокойную, уютную атмосферу, можете задействовать музыку. Начать себя изучать уместно с ласк груди, живота, переходите постепенно к интимным местам. Чтобы изучить, какие вам больше нравятся прикосновения, начинайте с легких касаний, увеличивайте постепенно имеющийся темп. Старайтесь держать мышцы живота и бедер всегда напряженными.

2. Испытайте наедине клиторальный оргазм

Чтобы испытать на себе такой оргазм, нужно стимулировать свой клитор. Для начала просто помассируйте лобковую область и начните касаться внутренней поверхности своих бедер. Постепенно переходя к ласкам клитора, важно помнить, что у него очень нежная кожа, поэтому прикасайтесь осторожно.

После дальнейшего появления смазки и возбуждения можете начинать ласкать себя более интенсивно. Поэкспериментируйте, какой темп, амплитуда движений и степень нажатия вам предпочтительна более всего.

Можно в тренировках клиторального оргазма, как вариант -использовать в душе струю теплой воды, направленную непосредственно на клитор или специальные клиторальные вибраторы - вы можете приобрести такие в любом секс-шопе.

3. Попробуйте кунилингус

Клиторальный яркий оргазм вы можете получить не столько в позах, сколько с активным применением оральных ласк. Если ваш мужчина готов женщине доставить такое удовольствие, смелее экспериментируйте.

Чтобы было удобнее мужчине, женщина лечь может на спину и раздвинуть в стороны свои ноги, согните ноги в коленях. Под ягодицы для большего удобства поместите подушку. Партнеру начать лучше с ласк пальцами по внутренней поверхности ваших бедер, наружных половых губ, после того, как вы возбудитесь можно будет ласкать клитор, чередуя движения пальцев и языка.

Чтобы мужчине подсказать нужный темп, двигайте в такт бедрами. Старайтесь не сдерживать стоны, вздохи, эмоции и слова, этим вы мужчине поможете действовать лучше и увереннее.

4. Испытаем вагинальный оргазм наедине

Часто женщины трудно различают вагинальный оргазм, в особенности кода от него ожидают подобия клиторального. На самом деле оргазм клиторальный мозг человека воспринимает как вспышку, резкий выплеск удовольствия. При вагинальном же оргазме женщины ощущают медленно растекающееся по телу тепло.

Тренируем вагинальный оргазм

1. Главной точкой возникновения такого оргазма считается чувствительность точки «G». Чтобы найти это место, во влагалище введите палец, на расстоянии 3-5 сантиметров от входа согните его. Вы найдете шероховатую поверхность или выступающий бугорок. Медленно постарайтесь надавливать на нее, потом подключите круговые движения.

2. Также, чтобы достичь вагинального оргазма постоянно нужно тренировать свои влагалищные мышцы. Эти мышцы не уступают практически ничем видимым, обычным мышцам вашего тела. Если мы какие-то из них не тренируем, то они ослабевают очень быстро и выполнять должную функцию перестают в нужной степени. Если сексом не заниматься, не тренировать их посредством специальных упражнений, снижается у женщины влагалищная чувствительность, оргазм становится менее чувственным и ярким. Это особенно характерно после менопаузы для женщин.

Вумбилдинг и иные способы достижения оргазма

Занимайтесь интимным фитнесом (вумбилдинг):

Это весьма незамысловатый комплекс упражнений для тренировки своих интимных мышц:

• трижды в день по десять раз за одно упражнение нужно напрягать и расслаблять свои внутренние мышцы, как будто вы задерживаете процесс мочеиспускания (после можете попытаться задержать на 2 секунды мочеиспускание)

• Введите во влагалище палец и сильно его сожмите. Попытайтесь сжимать как можно сильнее. Введенный палец вы можете попытаться вытолкнуть усилием мышц из влагалища, а затем расслабить их.

• Можете использовать для тренировки внутренних мышц специальные шарики, их продают в секс-шопах.

Вагинального оргазма попробуйте достичь с партнером.
Следует поласкать партнеру клитор во время секса, а когда станет влажным влагалище, можете перейти непосредственно к акту. Партнерам важно выбирать те позы, которые в основном направлены на стимуляцию вышеописанной точки G.

Приведенные здесь упражнения для влагалищных мышц можно практиковать и сразу вместе с партнером.

Включите элементы Тантры в секс

Как все мы знаем, любой секс - это обмен энергией, и чтобы от секса получить максимум удовольствия, важно увеличить поток данной энергии. В Тантра-йоге имеется термин «вибрация энергии». Во время секса попробуйте напрягать мышцы живота. Вспомните, как себя ведут эти мышцы, когда вы желаете сесть из положения лежа. Ощутите данную вибрацию.

Подберите себе лубриканты

Множество женщин оргазм не могут испытать из-за недостаточной увлажненности свое влагалища или низкой его чувствительности. Не нужно сразу отчаиваться и комплексовать по данному поводу. А если у вас такой проблемы нет, то в любом случае отличным дополнением к вашим сексуальным играм станет введение в «рацион» вагинальных кремов содержащих эстроген, тестостерон, различных лубрикантов и вагинальных суппозиториев с полезными добавками и витаминами.

Виды лубрикантов:

1. Лубриканты возбуждающие. Они повышают чувствительность у женщины половых органов. В их составе имеется ментол и камфара. Эти разогревающие вещества в крови усиливают циркуляцию, что вызывает прилив в вашем теле сладостных ощущений.

2. Лубриканты антисептические снимают раздражение, дезинфицируют и предотвращают появление во влагалище микротрещин.

3. Лубриканты увлажняющие. В себе содержат витамины, глицерин, целлюлозу, янтарную кислоту (защищают влагалище от воспаления).

Изготовленные на масляной основе лубриканты могут разрушить строение презерватива, поэтому если вы их планируете применять, стоит задуматься, и если такое недопустимо - выбирайте смазки на силиконовой или водной основе.

Не стесняйтесь применять лубриканты, они не просто помогают быстрее возбудиться и испытать незабываемый оргазм, но и весьма оздоравливают самую чувствительную часть вашего тела.

Можете попробовать афродизиаки

Остановимся на доступных и самых простых средствах. Кофе с кардамоном - широко известный и не сложный в приготовлении афродизиак. Кофе способен бодрить ваш дух, а плоды и семена кардамона действие кофеина несколько снижают, зато стимулируют вашу половую активность. Одну чайную ложку кофе и аеналогичное количество кардамона смешайте, и сварите это как вы обычно делаете кофе. Молоко и сахар добавьте по вкусу.

Отличный афродизиак - чай женьшеневый с имбирем. Женьшень оказывает на сексуальное здоровье благотворное влияние, а содержащиеся эфирные масла в имбире улучшают в половых органах кровообращение. Также данный напиток может быть полезен и для мужчин - он улучшает потенцию.

Не забывайте о себе

Постарайтесь во время интим думать о себе, о том, что вы на данный момент чувствуете. Большинство женщин, любят доставлять удовольствие, совершенно забывая о себе. Это похвально, но верно далеко не всегда. Мужчины обожают наблюдать за реакцией женщин, за тем удовольствием, которое ей они доставляют. Данным образом, у мужчин улучшается самооценка и усиливается желание, в вместе с тем, их наслаждение от процесса.