Весенняя "уборка" жизни
2013-03-12 01:05:15
Завершение незавершенных дел. По словам психологов, любая незавершенка влияет на последующую жизнь человека, затрудняя его движение к новым целям. Человек не ощущает радости от реализации новых проектов, точнее, позитивные эмоции являются какими-то смазанными, той полноты, которая чувствовалась раньше, больше нет. Причина - груз брошенных на полпути и давно забытых дел. Что делать? Либо завершить недоделанное начатое, либо волевым усилием отказаться от намерений. Для этого нужно составить список незавершенных дел, после чего на отдельный листок выписать все дела и проекты, утратившие свою актуальность. Сожгите этот листок - таким образом вы поставите точку всем незавершенным делам.
Избавление от чувства вины. К сожалению, манипуляции чувством вины являются излюбленным средством многих людей, в числе которых часто оказываются наши близкие. Объект манипуляций со временем начинает ощущать странный груз на душе, мешающий полноценной жизни. Тут можно посоветовать следующее: а) перестаньте оправдываться, тем более, если в реальности вы ни капли не виноваты, а манипулятор уже «шьет дело» - нет чувства вины, нет и наказания; б) пересмотрите свои жизненные ценности, определив для себя важное и второстепенное (людей, дела, отношения), а также те уступки и жертвы, на которые вы готовы и пойти и те, которые вы совершаете, будучи не в силах воспротивиться манипуляции. Осознание попыток других людей заставить вас делать то, что нужно им, а не вам, облегчает трудный для многих процесс отказа.
Стабилизация веса. Избавление от 5-6 кило, ставших классикой для многих женщин, способно сделать жизнь дамы и саму даму легче (в смысле характера). Лишок на талии и бедрах добавляет уныния, которое сильно влияет на отношение к жизни. Наши действия: нормализация сна - 7 - 8 часов вполне достаточно, чтобы выспаться и уберечь себя от стресса, любимым средством от которого являются шоколадки; дробное питание - 5 - 6 раз в сутки (разгоняет обмен веществ и не дает калориям откладываться в ненужных местах); спорт - это понятно; спокойная и размеренная жизнь - стресс не только требует шоколадок, но и способствует сгоранию мышечной ткани и образованию жировой. Не так уж и сложно.
Уборка дома. Ненужные вещи, которые жаль выбросить, старье, хлам - всё это засоряет жизненное пространство, собирает пыль и отбирает энергию. Плюшкин был психологически бедным человеком - нежелание отдавать что-то, ставшее ненужным, свидетельствует о страхе человека, что на него всего не хватит. Лишние вещи лишают нас свободы, являясь «гирями», тянущими вниз. Решить проблему можно, оставив только те вещи, которые вы по-настоящему любите и постоянно используете. Ненадеванную больше года одежду, равно как и треснувшие кружки, потертые простыни, поломанную технику, до починки которой все не доходят руки, нужно выбрасывать. Или отдать тому, кто в этом нуждается. Но и в другую крайность бросаться не нужно - многие на этой волне добиваются полной стерильности своей жизни, а потом не могут понять, что не так. Оставляем только любимый необходимый минимум, пусть кому-то он будет напоминать максимум. Ключевое слово - любимый.
Пробуем, ищем свое и дышим свободно!
Нові публікації
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
Нет комментариев. Добавьте свой.