Сон днём: полезная роскошь
2012-06-05 19:00:00
Давайте разбираться вместе. Живя в городе, повинуясь его ритму, мы все чаще не находим времени для дневного отдыха. Конечно, как же его найти, если нужно зарабатывать себе на жизнь. Так рассуждают миллионы в нашей стране, да и во всем мире. Да, сидя в офисе на работе, или стоя у станка, мало кому в голову придет лечь и вздремнуть, хотя организму так этого не хватает. За целый день организм до такой степени истощается, что, придя домой, вы просто «бухаетесь» на кровать и все. А как же семья или развлечения. Вечерний ужин, просмотр любимых передач? Нет ничего не надо, только бы дойти до кровати. Да еще и раздражительность вас не покидает. Вместе с раздражительностью, накапливается тревога, которая перерастает в постоянную депрессию.
Так что стоит задуматься. Представьте, что у вас будет в обед один час сна, который может выглядеть просто непозволительной роскошью. С другой стороны, организм отдохнул, избавился от гормонов стресса, набрался сил, остаток рабочего дня пролетел так, что вы и не заметили, а вечером делаете то, что только можно. Тут же сразу находится время на мужа, детей и даже любимую собаку.
Конечно, такой режим дня больше подойдет для женщин, которые занимаются домохозяйством или работают дома. Но можно и в офисе попробовать вздремнуть минут 15 во время обеда.
Когда люди спят, организм отдыхает вместе с вами. Маленькие во сне растут, а взрослые набираются мудрости. Учеными доказано, если вы в течение всей недели, найдете хотя бы один день, в котором можно днем поспать, то тем самым окажете благоприятное воздействие на кожу тела. Если вы хорошо высыпаетесь, значит выглядеть молодо - это вам под силу. Если постоянно себя изматывать, но при этом должным образом не спать, тогда человек станет «как вареный овощ». Вялость, усталость, недовольство не оставят вас в покое. Даже постоянно чувство тревоги способно будет выбить вас из колеи. Вот поэтому золотое правило гласит: «Хотите плодотворно работать, не забывайте и поспать». Уделяйте внимание не только своей красоте, но и своему сну.
Нові публікації
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
Нет комментариев. Добавьте свой.