.jpg "Как вырваться из порочного круга, ведущего к хроническому стрессу")
Как вырваться из порочного круга, ведущего к хроническому стрессу
2013-04-09 11:04:58
Хорошее средство восстановления - положительные эмоции и впечатления. Откройте для себя необычный вид досуга или интересное место. Новый опыт будет активизировать ваши эмоции и ощущения, давая возможность вам «перезагрузиться» и наполниться свежими силами.
Хорошее средство от хронического стресса - флирт. Женщина наполняется энергией, когда получает внимание, восхищение, комплименты. Необязательно даже по-настоящему влюбляться. Удовольствие от общения с мужчинами без намека на развитие отношений тоже дает положительный результат. Не закрывайтесь от общения с противоположным полом.
Когда вы находитесь на работе, пытайтесь время от времени забывать о ее существовании. Невозможно все время гореть ярким пламенем. Периодически нужно отключаться и остывать. Не обсуждайте работу во время приема пищи и тем более не обедайте прямо на рабочем месте. Потратьте свой перерыв именно на отдых. Если есть возможность - выходите погулять. Направьте свои мысли в другое русло, «проветрите» голову.
Умственное напряжение утилизируется через физическую активность. Если вы занимаетесь интенсивной интеллектуальной деятельностью, обязательно включайте в свою жизнь спорт. Тренировки 2-3 раза в неделю - программа-минимум. Очень эффективны для борьбы со стрессом дыхательные практики.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ... -
... -
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак... -
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ... -
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ... -
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д... -
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ... -
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
Нет комментариев. Добавьте свой.