Как избавиться от послеотпускного синдрома
2013-07-10 13:01:04
Акклиматизация
Выход на работу после отпуска может быть сложен потому, что превышена доза отдыха. Даже хорошего должно быть в меру. А если еще путешествие было далеким, то организм просто противится возвращению в родные края: его мучает мигрень, тошнота, пониженное давление.
Смена временной и климатической зоны меняет и биоритмы, формируются новые привычки, режим. Организму потребуется время, чтобы вновь адаптироваться к старым привычкам. Чем больше отрыв от реальности, тем меньше желания работать. Организм может долго адаптироваться, если заранее не подготовить его к возвращению.
Проститься с отпуском
Заманчиво вновь сесть на поезд или самолет и улететь на море, но это необдуманный поступок. К трудовым будням рано или поздно придется вернуться. Главная проблема, связанная с выходом на работу после отпуска - невозможность сосредоточиться на работе. Большинство женщин хочет выйти на работу, чтобы продемонстрировать свою обновленную фигуру, новые наряды, поделиться впечатлениями, показать фотографии.
Нежелание работать связано еще и с тем, что работа не дает так много, сколько дал один отдых - друзей, новые возможности, таланты, свободу. Не грустите, что пора пришла расстаться с отпуском, а используйте эти новые знания в повседневной жизни.
Тревога
Еще один неприятный фактор, который сопровождает выход на работу - обеспокоенность. Что начальство ждет от вернувшейся сотрудницы? Чтобы не бросаться сразу в пламя, все важные дела лучше сделать до отпуска. Не пытайтесь решить сразу все дела: и дома, и на работе. Включайтесь в производственный процесс постепенно, поэтапно наращивая нагрузки, так будет легче войти в рабочий ритм.
Низкая работоспособность
Первые три дня наблюдается снижение работоспособности из-за того, что мозг все время отдыхал: все, что приходилось изучать во время отпуска, так это меню в ресторане и ценники на летних коллекциях. В конце отпуска желательно вернуть мозг в рабочее состояние. Помогут в этом головоломки, любые интеллектуальные игры, старайтесь концентрироваться и принимать решения.
Неожиданности
Еще одной ловушкой, которая может поджидать даму после отпуска, является неожиданности, причем преподнесенные собственными руками: грубые слова в адрес коллеги или начальства, что еще хуже. Проблема в характере. Спокойных барышень напрягают возбужденные сотрудники, трудоголиков - груз скопившихся дел. Робкие не могут постоять за себя в конфликтных ситуациях.
Негативные переживания
Возвращение из отпуска - это не только возвращение к работе, но и к негативным переживаниям. На смену радости постепенно приходит апатия, сомнения, тревога, разочарование. Причиной хандры может стать забытое чувство. Психологи советуют вспомнить то, что тревожило до отдыха и решить проблему.
Нові публікації
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
Нет комментариев. Добавьте свой.