Легкий салат из томатов и рукколы
2019-11-10 11:28:15
Роккола, хоть и являться прямой родственницей капусты, многие ее считают пряностью. В ней целый кладезь полезных веществ и при этом она в большинстве случаев удачно преображает практически любое блюдо. Соединив ее с томатами, да еще и додавив яркости вкусу, при помощи лимонного сока, мы получаем один из вкуснейших и при это легких миксов.
Из самых сочных помидоров черри и рукколы можно приготовить изысканный и простой салат, а в качестве заправки к нему можно использовать йогуртовый соус или оливковое масло. Еще один интересный салат с рукколой, томатами и сухариками смотрите тут https://www.yabpoela.com/68-salat-s-rukkoloj-cherri-i-suharikami.html.
Ингредиенты:
- фета (140 г);
- натуральный йогурт густой для заправки (130 мл);
- руккола (340 г);
- вареное куриное яйцо крупное (одна штука);
- сырая свекла небольшая (одна штука);
- оливковое масло (50 мл);
- красный сладкий лук небольшой (одна штука);
- поваренная соль (по вкусу);
- яблочный уксус натуральный (40 мл);
- помидоры черри (240 г);
- любые специи для салата (по вкусу);
- свежая петрушка измельченная (45 г);
- крупный чесночный зубчик очищенный (одна штука);
- черный перец тонкомолотый (по вкусу);
- маленькие сухарики пшеничные для подачи (по вкусу).
Процесс приготовления:
Промыть все овощи, после этого нарезать тонкими кружочками редис и помидоры черри, затем отправить эти компоненты в салатник, далее нарезать дольками предварительно очищенные вареные яйца и добавить их к остальным компонентам.
Почистить самую сочную свеклу и нашинковать ее тоненькой соломкой, нарезать маленькими кубиками фету, после этого отправить эти компоненты в салатник.
В прохладной воде промыть тщательно промыть рукколу, после этого нужно обсушить ее и крупно нарезать, далее нашинковать полукружьями очищенный красный лук, отправить и эти компоненты в салатник.
Теперь можно приступить к приготовлению йогуртового соуса, а для этого натуральный йогурт нужно отправить в миску, добавить яблочный уксус, а также какие-нибудь специи для салата. Отправить в эту же посуду молотый черный перец, после этого влить необходимое количество оливкового масла и тертый чеснок, взбить компоненты.
Отправить пикантный йогуртовый соус в салатник, добавить небольшие сухарики, а также рубленую петрушку, после этого перемешать приготовленный зеленый салат с помидорами и сразу же подавать его к столу.
Хозяйкам на заметку:
Этот витаминный и очень полезный салат является отличным вариантом для весеннего меню, а дополнительно в это блюдо можно добавить другие сочные овощи, такие, к примеру, болгарский перец, а также свежие огурцы.
Вместо рукколы для приготовления такого полезного блюда можно использовать какой-нибудь другой листовой салат, например, «Фризе» или «Айсберг».
Кроме того, в этот легкий и малокалорийный салат можно добавить дополнительно какую-нибудь другую свежую зелень, например, кинзу.
Нові публікації
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
<a href=https://otzoffinfo.club/casino/vavada/>казино играть онлайн бесплатно Шебалино</a>
<a href=https://vavaa.podbean.com>вавда казино корона москва Быстрые выводы</a>
<a href=https://www.olimpiyapark.ru/>как правильно играть казино Сызрань</a>
<a href=https://www.olimpiyapark.ru/>как играть казино Верхняя Пышма</a>
http://sergiobqrn78888.blogerus.com/28721850/ вавада онлайн скачать Житомир
https://mylesplha22233.dm-blog.com/7476099/вавада-приложение как войти вавада Краматорск
https://gregoryexmv40360.qowap.com/64820930/вавада-как-отыграть-бонус казино посмотреть как играют Дубно
<a href=http://garrettxhov38410.articlesblogger.com/28656446/>реальные отзывы о казино vavada Волжский</a>
<a href=https://louispibs88887.bloggadores.com/8753828/vavada-приложение-скачать>казино отзывы реальных людей Декабрь</a>
<a href=https://keegankksl93647.blogs-service.com/36344080/vavada-прил
<a href=https://www.playbill.com/job-forms/payment?id=bc64f3e4-c344-40e6-833b-9980454821aa>Маркетинг И Потребление</a>
ceb73d1
@mmm@
https://titusxayp77766.bloginwi.com/ vavada отзывы
https://stephenfvjw87532.blogspothub.com/ казино вавада отзывы
http://rowanthug21087.howeweb.com/ vavada казино отзывы
https://rylanulzl42198.blogzag.com/ vavada com отзывы
<a href=https://playbill.com/job-forms/payment?id=fb56f35a-f2cc-4f91-b99b-3ad3193ed719>вавада казино играть онлайн зеркало</a>
108caa2
@@jh76
https://raymondmdrf32198.tokka-blog.com/ вавада
http://claytonithq25938.blogpostie.com/ вавада казино
https://damienpsgt86420.fireblogz.com/ vavada казино
http://marcoodqb09764.dreamyblogs.com/ вавада онлайн
http://reidwlyk43209.ambien-blog.com/ vavada онлайн
https://lorenzowkxk43198.blogdomago.com/ вавада официальный сайт
https://louishevk54432.snack-blog.com/ vavada официальный сайт
https://andrehvjv98754.liberty-blog.com/ вавада сайт
https://rylanwkxi43197.imblogs.net/ сайт вавада онлайн
https://zanevmzl53209.thekatyblog.com/ сайт онлайн казино вавада
http://lorenzowwto89923.newsbloger.com/ вавада онлайн официальный сайт
https://martinaoal43198.bcbloggers.com/ вавада казино онлайн официальный
https://reidimtt35702.ka-blogs.com/ вавада казино онлайн официальный сайт
http://augustapdp54219.ivasdesign.com/ вавада казино играть онлайн
<a href=https://www.playbill.com/job-forms/payment?id=ab3aeec4-cfed-4546-86e5-3d7b604af8b6>vavada com отзывы</a>
24b7dce
@@jh76
Управление ВВС ВМФ
https://cryptotabbrowser.com/7478320
выгоден ли облачный майнинг в 2019 году
https://inorangepie.biz/16397603
Майнинг жив!
https://inorangepie.biz/20038554
crypto tab скачать
https://bestchange.creacionblog.com/10057944/в-любом-регионе-как-зарегистрироваться-на-bestchange в любом регионе bestchange io что это
https://bestchange.dsiblogger.com/39727834/в-любом-регионе-bestchange-russia bestchange com или ru
https://bestchange.blog2freedom.com/10047773/на-bestchange-ru-в-любом-регионе в любом регионе bestchange com на русском отзывы
http://bestchange.blog2news.com/12476229/bestchange-приложение-для-андроид-в-любом-регионе биржа криптовалют bestchange в любом регионе
http://bestchange.worldblogged.com/13202154/отзыв-на-мониторинг-обменников-электронных-валn
https://bestchange.losblogos.com/11456724/в-любом-регионе-bestchange-com в любом регионе обменник bestchange это
http://bestchange.bloggactif.com/13056674/bestchange-ru-мониторинг-в-любом-регионе как вывести деньги с nicehash через bestchange в любом регионе
http://bestchange.thelateblog.com/12660170/как-купить-usdt-bestchange-в-любом-регионе скачать bestchange
http://bestchange.slypage.com/12680380/в-любом-регионе-bestchange-работает bestchange точка ру
https://bestchange.getblogs.net/39396951/в-любом-регионе-bestchange-ru-обменник-официальный-сай
https://baoly.ru/70 Размещение текстов, заметок, релизов в социальных закладках
https://baoly.ru/71 Создание PBN сайтов на поддоменах Wordpress
https://baoly.ru/edrw Статьи на сайтах WIKI
@good=
https://baoly.ru/q1q1 Размещение текстов, заметок, релизов в социальных закладках
https://baoly.ru/71 Создание PBN сайтов на поддоменах Wordpress
https://baoly.ru/69 Статьи на сайтах WIKI
@good=
Ты только глянь мой веб-сайты
https://baoly.ru/69 Построение обратных ссылок высокого качества
https://baoly.ru/q1q1 Размещение текстов, заметок, релизов в социальных закладках
https://baoly.ru/4red Создание PBN сайтов на поддоменах Wordpress
https://baoly.ru/edrw Статьи на сайтах WIKI
@good=