Утомленные солнцем или как спастись от жары

Итак, что такое загар?
Загар - это потемнение кожи, возникающее вследствие избыточного образования пигмента меланина в ее наружном слое (эпидермисе) под влиянием ультрафиолетовых лучей солнца или искусственных источников света.
Как правило, загар свидетельствует о здоровье: хорошей переносимости и благоприятном воздействии на организм ультрафиолетовых лучей, под влиянием которых в организме образуются биологически активные вещества, стимулирующие деятельность нервной и эндокринной систем, улучшается обмен веществ, повышается сопротивляемость к инфекционным и другим заболеваниям. Но загорать нужно с умом, чтобы не обжечься.

Правда ли, что ожог от солнца несет тяжелые последствия?
Вред, который может быть причинен нашей коже, прямо пропорционален времени нахождения на солнце. В небольших дозах (до 10 минут) солнце лишь слегка раздражает кожу, вызывая легкое покраснение. При больших дозах кожа воспаляется, припухает. Если продолжить облучение, кожа может сгореть, при этом она покрывается волдырями и слезает.
Избыточное пребывание на солнце наносит коже такой вред, что она не в состоянии более выполнять свои защитные функции. При тяжелых ожогах прекращается терморегуляция, что, в свою очередь, приводит к солнечному удару.

Вред для кожи
Опасность длительного пребывания на солнце заключается еще и в том, что под воздействием солнечных лучей кожа теряет свою эластичность, гладкость, покрывается морщинами. К сожалению, ничто уже не сможет замедлить или приостановить этот процесс. Самой серьезной причиной, по которой стоит избегать загара, является то, что солнечные лучи вызывают сильные изменения в коже, способствующие образованию рака кожи.
Прежде всего, нужно применять защитные средства с УФ-фильтрами, которые будут защищать кожу от негативного влияния солнечного света!

Одним из основных критериев выбора средства для загара является величина его защитного фактора (SPF) - ведь именно от этого зависит степень защиты кожи. Величина SPF показывает, во сколько раз снижается солнечное облучение после применения средства для загара.
Величина защитного фактора средств для загара находится в границах от 2 до 50 и больше единиц:
Средства для загара с фактором 2-4-6 осуществляют базовую защиту;
8-10-12 - средняя защита;
15-20-25 - высокая защита;
30-40-50 - интенсивная защита;
50 и выше - блокирующая защита.
Совет: не экономьте на подобных средствах, покупайте в аптеках, а не на парфюмерных раскладках в магазинах.
Всегда наносите средство на кожу тонким слоем.

Что содержат средства для загара?
Специально разработанный комплекс средства защищает ДНК и восстанавливает кожу после негативного воздействия УФ-излучения. Витамины А, В, С, Е и чистые растительные экстракты - улучшают состояние кожи, разглаживая ее, насыщая необходимыми питательными веществами, антиоксидантами, и предотвращают процесс старения.

Как правильно загорать?
- Загорать нужно постепенно. Первый день под прямыми солнечными лучами следует находиться не более 10-20 минут. При хорошей переносимости с каждым днем увеличивают пребывание на солнце на 5-10 минут. Максимальный срок для уже загоревшего человека не должен превышать 1-1,5 часа. И ни в коем случае нельзя загорать целый день, даже если вы находитесь под зонтиком или навесом;

- Наиболее благоприятное время для загара на море до 11-12 часов дня;

- Принимая солнечные ванны, голову покрывают панамой. Лучше надеть на глаза солнцезащитные очки: под действием прямых солнечных лучей в слизистой оболочке глаз, не имеющей защитного рогового слоя, может возникнуть воспаление - конъюнктивит;

- Необходимо протирать после пребывания на солнце лицо мякотью арбуза, соком огурца, это защитит кожу от обезвоживания.

- Не загорайте топлесс, т.к. это может привести к доброкачественным, а затем злокачественным образованиям в груди. Если же очень хочется расслабиться, то делать лучше это утром, когда солнце не жаркое, и «без верха» быть не более 15 минут.

Народные средства, помогающие защитить кожу от солнечных ожогов

1. До уменьшения неравномерной пигментации, вызванной загаром протирать открытые участки кожи кефиром или разведенным в минеральной воде лимонным соком.

2. Хорошо помогает маска из тертого баклажана. Кашицу овоща положить на лицо на 15 минут, умыться прохладной водой, это успокаивает лицо, снимает воспаление.

3. Клубни картофеля очистить от кожуры, натереть на мелкой терке и отжать сок через марлю. Смазать им лицо или смочить в нем марлевую салфетку и наложить на пораженные участки кожи. Картофельный сок оказывает противовоспалительное действие, поэтому применяется при лечении солнечных ожогов. Сок можно смешать с пшеничной мукой и наложить маску на лицо на 20 минут.

4. При солнечных ожогах рекомендуется накладывать компресс из крепко заваренного чая (чайную ложку чая заварить в 1/4 стакана кипятка, настаивать 30-40 минут, процедить). Процедуры проводятся 2-3 раза в день продолжительностью по 20 минут. Компрессы снимают боль и ощущение жжения.

5. Маска, успокаивающая при ожоге лица. Смешать нежирный творог с 3% перекисью водорода, 1:1, добавить четверть чайной ложки меда, умыть лицо через 15 минут отваром шалфея. Повторять каждый вечер после длительного пребывания на солнце.

6. Маска отбеливающая. Смешать 14 стакана кефира с 1 столовой ложкой овсяной муки. Смесь положить на лицо на 15 минут, умыться теплой водой или отваром ромашки.

7. Отвар листьев иван-чая узколистного. Взять 10 г сухих листьев, залить 1 стаканом кипятка, кипятить 15 минут. Использовать в виде примочек при солнечных ожогах.

8. Обожженные участки кожи рекомендуется смазывать соком из свежих листьев алоэ.

9. Умывайтесь отваром липового цвета каждый вечер, это успокоит кожу.

10. Листья квашеной капусты используют при ожогах, прикладывая их к обожженному месту. Умыться через 20 минут.

11. Взять 1 столовую ложку сухой травы (листьев и цветков) зверобоя, залить стаканом кипятка, кипятить 10 минут и сразу же процедить. Использовать для примочек и протирания при ожогах.

12. При ожоге кожи применяется 10 - 20%-ный отвар дубовой коры (20-40 г коры на 200 мл воды). Отвар процедить сразу же после нагрева, охладить и использовать для примочек, которые накладывают на обожженную кожу в течение часа через каждые 5-10 минут.

13. Полезно принимать ванны с косметической глиной. 1 упаковку зеленой или белой глины растворите в ванной, погрузитесь в нее, и лежите 20 минут, после чего, смывать глиняную воду с тела не нужно. Процедура очень успокаивает кожу.

14. Вечером, после косметических процедур освежайте лицо термальной водой.

Дорогие наши читательницы, мы беспокоимся о вас, поэтому, прочитайте наши советы, они помогут уберечься от яркого солнца во время летнего отдыха.
Прекрасного вам лета!