Рецепт здорового сна
2014-01-13 23:44:22
Как восстановить сон и улучшить его качество?
Мы нашли превосходное решение и готовы поделиться им с тобой!
Чтобы прогнать дремоту и настроиться на рабочий лад, мы используем различные способы. Одним помогает прохладный душ, другим - чашка кофе. Одна, вторая, третья... Но, к сожалению, даже тонизирующий напиток выручает разве что на каких-то полчаса. Всю ночь проворочавшись в постели без сна, многие из нас уже с утра чувствуют себя абсолютно разбитыми.
Единственное желание в течение дня - хорошенько выспаться.
Почему ухудшается cамочувствие?
Интересное исследование было проведено в одной из иностранных авиакомпаний. В группу испытуемых попали стюардессы, которые жаловались на плохое самочувствие. В процессе наблюдений выяснили, что симптомы практически совпадали у тех женщин, которые работали во время длительныхночных авиаперелетов. Стюардессы чувствовали постоянную усталость, вялость и раздражительность. Причем ухудшилась не только работоспособность: у многих из них появились проблемы и в личной жизни. Недостаток сна привел к снижению либидо и нарушению менструального цикла. Закончив эксперимент, врачи отметили, что похожие симптомы появляются чаще всего у тех женщин, которые страдают бессонницей.
Под влиянием гормонов
Дело в том, что наш организм гармонозависим. И если мы не спим, он испытывает колоссальное напряжение, поэтому выбрасываются гормоны которые держат нас в состоянии бодрствования.
Не получая полноценного отдыха, женщина начинает чутко реагировать на стрессовые ситуации и невольно перестает сдерживать свои эмоции. А нужно всего лишь полноценно выспаться и отдохнуть.Восстановить нарушенный сон и улучшить качество сна поможет «Магне Релакс» - новый продукт от французского бренда Магне-В6!
Что дает Магне Релакс благодаря своей специальной формуле?
Легкость засыпания - в этом вам поможет экстракт валерианы. Этот компонент в составе Магне Релакс успокаивает и помогает уснуть1.
Способствует нервной и мышечной релаксации перед сном благодаря магнию2.
Физиологический сон обеспечивает триптофан, содержащийся в Магне Релакс3.
Бодрый день без сонливости и привыкания благодаря овофосфолипидам4.
Суточные ритмы естественным образом настраивают овофосфолипиды4.
Сохраняет молодость и красоту благодаря витамину Е, который входит в состав Магне Релакс5
1. Bent S, Padula A, Moore D, Patterson M, Mehling W. Valerian for sleep: a systematic review and meta-analysis. Am J Med. 2006 Dec; 119(12): 1005-12.
2. Громова О. А. «Магний и пиридоксин»: основы знаний. Обучающие программы ЮНЕСКО, Москва, 2006.
3. HUDSON C, HUDSON SP, HECHT T, MACKENZIE J Эффективность триптофана, который входит в состав протеинов, против высокоочищенного триптофана при лечении хронической бессонницы. utr Neurosci. 2005 апрель; 8(2):121-7.
4. Carrie I, Clement M, de Javel D, Frances H, Bourre JM. Specifi c phospholipid fatty acid composition of brain regions in mice. eff ects of n-3 polyunsaturated fatty acid defi ciency and phospholipid supplementation. J Lipid Res. 2000 Mar; 41(3): 465-72.
5. Napolitano M, Avanzi L, Manfredini S, Bravo E. Eff ects of new combinative antioxidant FeAOX-6 and alpha-tocotrienol on macrophage atherogenesis-related functions.
Висновок Державної санітарно-епідеміологічної експертизи № 05.03.02-03/84294 від 22.08.2012. Дана інформація затверджена МОЗ України. Лист від 14.06.2013 № 05.01-14-58/1603/17442.UA.MGP.13.09.06. Не є лікарським засобом. Перед застосуванням препарату проконсультуйтеся з лікарем. Зберігати в недоступному для дітей місці.
ТОВ «Санофі-Авентіс Україна». Київ, 01033, вул. Жилянська, 48-50 А, тел.: +38 (044) 354 20 00, факс: +38 (044) 354 20 01. www.stressa-net.com.ua
«Оригинал статьи: журнал «Единственная» № 11, 2013 г.»
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
Нет комментариев. Добавьте свой.