Новости Кино

    Загрузка...

Новости ТВ

    Загрузка...
» Главная / Здоровье / Недостаток сна — основная причина ожирения
Здоровье
Недостаток сна — основная причина ожирения
 

Недостаток сна — основная причина ожирения

 

2018-11-09 21:22:07

Почему человечество становиться тучным? Ответ очевиден. Уровень физической активности средне статического жителя планеты Земля резко упал вместе с количеством расходуемых калорий. В это же время количество потребляемых калорий не снизилось, а наоборот возросло. Мы также стали меньше спать, технологии которые были призваны упростить нам жизнь освободить время для праздности и развлечений, на самом деле нагло отбирают его у нас. Все выше перечисленные факторы в совокупности являются причиной ожирения.

Сон влияет на вес

Хорошо, если с малоподвижным образом жизни все понятно, причем здесь сон? И как всегда, американские ученные впереди планеты всей. Внимательные врачи давно заметили, что недостаток сна влияет на вес человека. И дабы развеять все сомнения американцы провели соответствующие исследования в этой области, и выяснили, что недостаток сна может пагубно повлиять на окружность вашей талии.

Отсутствие сна - катализатор ожирения

 Вы очень заняты, в течение дня приходится разрешать множество стрессовых ситуаций. Вы устали, постоянно не досыпаете и питаетесь фаст-фудом от которого прибавляются лишние килограммы и убывает здоровье. Оказывается всему виной ваш мозг, в частности его лобная доля, которая в состоянии постоянного напряжения перестает работать, как следует. Если все выше перечисленное вызвано невозможностью полноценно выспаться, рекомендуем обратить внимание на статью: Как быстро заснуть и выспаться?


В то время как человек испытывает дефицит сна, начинает активно работать миндалевидное тело, отвечающие за основные эмоции и желания. Под влиянием эмоций мы поддадимся искушению скушать лишний гамбургер и побаловать себя сладостями. Что касается лобной доли, отвечающей за принятие рациональных решений, то она в это время дремлет, утомленная постоянными перегрузками. Не выспавшемуся человеку сложно не только принимать рациональные решения относительно, что стоит кушать, а чего нет, ему фактически невозможно уделить должное внимание своей диете и заниматься вопросами приготовления нормальной пищи.


Задумайтесь о выше сказанном и прежде чем покупать абонемент в тренажерный зал, с целью подготовиться к лету, пересмотрите свой распорядок дня и ночи. Постарайтесь свести к минимуму ночную деятельность, без которой можно обойтись, к примеру: просмотр телевизора. Спите не менее восьми часов в сутки - это оградит вас не только от лишних килограммов, но и повысит вашу трудовую производительность на протяжение дня. Уделите внимание прочтению статьи: сколько нужно спать, чтобы выспаться там мы подробно рассказываем о гигиене сна и о его исключительной роли в жизни человека.

Пищевые отравления возникают по причине попадания в организм человека веществ, в составе которых встречаются болезнетворные бактерии, токсичные или вредные...
Новые публикации | Популярные публикации
Комментарии [Всего комментариев: 0]


Нет комментариев. Добавьте свой.
Добавить свой комментарий
Имя:
E-mail:
Код:
   
Текст:
Нумерология/Число судьбы
пророчество в вашем имени
Пример: Василенко Ольга Петровна

Редакция не всегда разделяет мнения авторов
Условия использования материалов
Связаться с редакцией - Татьяна Мартынюк