Контролируем артериальное давление дома
2016-02-23 18:40:29
Поэтому, важно периодически артериальное давление контролировать, измеряя его уровень. Если вы это делаете это впервые, то измерять уровень АД необходимо утром после сна и вечером, перед тем, как лечь спать. Желательно измерять давление несколько дней. Одноразовое измерение не может дать истинные показания, поэтому вам необходимо купить тонометр в Украине для регулярных домашних замеров.
В различных жизненных ситуациях уровень АД изменяется: физические нагрузки, стресс, употребление алкоголя и табака - вот лишь малая часть факторов, влияющих на изменение АД. Поэтому прежде, чем провести измерения необходимо:
• дать организму отдохнуть 10 минут;
• "посетить" туалетную комнату;
• воздержаться от сигареты и употребления любых «бодрящих» напитков на 30 минут;
• расслабиться и постараться не думать о проблемах;
• приготовить место для проведения измерений- стул со спинкой, стол, такой высоты, чтобы рука лежала удобно, а центр манжеты находился на уровне сердца;
• снять тесную одежду, зажимающую артерии;
• принять необходимую для правильного измерения позу - ступни поставить на пол, не скрещивая ноги, выпрямить спину и опереться на спинку стула;
• руку положить на стол, так как удобно не напрягая ;
• манжета должна быть надета выше сгиба на локте, примерно, на 2 сантиметра и подходящего размера;
• мембрана стетоскопа располагается по центру артерии;
• провести пробное измерение АД на обеих руках, правильные показания будут на той руке, на которой они выше;
• каждое измерение необходимо провести 2-3 раза с перерывами в 1-2 минуты, вычислив среднее показание;
Соблюдение всех вышеперечисленных условий даст однозначно более точный результат измерений.
Для домашнего пользования выпускается 3 основных вида тонометров: ручной, полуавтоматический и автоматический.
При использовании автоматического тонометра все действия выполняет сам аппарат( накачивание воздуха в манжету, фиксация измерений, запись показаний в память устройства), тогда как ручные и полуавтоматические тонометры заставляют применять определенные усилия как физические (накачивание груши), так и умственные (определение показаний на слух), что может повлиять на качество измерений.
Ручным тонометром следует накачать воздух до 170-200 мм.рт.ст., затем, медленно спуская воздух, внимательно прислушиваться к стетоскопу, ожидая первый «удар»- это будет первое показание, последний удар - второе. Если первый удар пришелся на показатель 140 мм.рт.ст и ниже, а последний 90 и ниже - вы здоровы. Все, что выше - повышенное давление.
Но не стоит паниковать, увидев другие цифры на приборе и мчаться вызывать «скорую». Если в дальнейшем ваши показания не уменьшатся, обратитесь к доктору.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
Нет комментариев. Добавьте свой.