Женщины, принимающие много кальция, рискуют здоровьем
2014-07-31 12:31:07
Остеопороз - самый коварный недуг у лиц пожилого возраста. Для профилактики его возникновения, женщинам, чей возраст близок к менопаузе, обычно рекомендуют употреблять добавки с кальцием и таким нужным витамином D.
Исполнительный директор сообщества - Марджери Гасс, настоятельно советует внимательно изучить свой рацион всем женщинам. Точно определить, сколько кальция они получают с обычными продуктами питания, прежде чем начинать злоупотреблять добавками с кальцием. Возможно, что его окажется достаточно и необходимость в таких добавках отпадет.
Кэролин Дин, эксперт по магнию и член наблюдательного совета по питанию «Magnesium Association», в свою очередь объяснила причины опасности перенасыщения организма кальцием. Когда люди потребляют слишком много кальция, без достаточного количества магния, они создают некий дисбаланс минералов в организме. Ведь магний важен для усвоения и обмена витамина D и кальция. Без магния избыток кальция не будет использоваться правильно и может стать токсичным.
Большое количество кальция с недостаточным поступлением магния, приводит к возникновению некоторых форм артрита, остеопороза, камней в почках, может привести к инфаркту и другим сердечнососудистым заболеваниям, вызванных избыточным отложением кальция на стенках артерий. Поэтому женщины, принимающие много кальция, рискуют здоровьем.
Ученые добавляют, что у женщин с остеопорозом, при взятии анализов обнаруживается острая нехватка магния. Магний обычно составляет 1% минералов костной ткани. Это может звучать необычно, но если организму недостаточно магния, хрупкость костей увеличивается, и они становятся склонны к переломам, что довольно опасно для людей в возрасте.
Исследователям из Магниевой ассоциации стоит доверять, ведь в отличие от производителей лекарственных средств, это организация - некоммерческая. Она занимается проблемами правильного питания и решением вопроса с дефицитом магния в организме. Ассоциация было создана специально для людей, которые пострадали от недостатка магния в своем обычном рационе питания и имеют проблемы со здоровьем из-за его дефицита.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
Нет комментариев. Добавьте свой.