Вода комнатной температуры полезнее, чем холодная
2014-09-19 23:32:12
Одна теория, по поводу которой у исследователей-медиков имеются различные мнения, связана с вопросом о том, также ли хорошо употребление холодной воды, как употребление тепловатой воды, в особенности во время выполнения физических упражнений.
Некоторые врачи говорят о том, что вода комнатной температуры или температуры тела полезнее, чем холодная вода, так как организм должен потратить энергию, чтобы согреть холодную воду до температуры тела, что приводит к потере некоторого количества жидкости.
Другие врачи считают, что после выполнения физических упражнений, следует пить холодную воду, так как она способствует охлаждению организма лучше, чем вода комнатной температуры. Ясно то, что большинство людей, которые пьют холодную воду, зачастую пьют ее в большем количестве, так как она вкуснее и лучше удовлетворяет чувство жажды. Даже если употребление холодной воды и приводит к потере незначительного количества жидкости, дополнительная вода, которая, скорее всего, выпивается, восполняет эту потерю. Отдельные ситуации, когда не следует использовать холодную воду, существуют, однако к питью воды это в целом не относится.
Если Вы пытаетесь сбить высокую температуру, или помочь кому-то при солнечном ударе (будь то животное или человек), не следует погружать его в холодную воду.
Вместо этого следует использовать прохладную воду, или даже слегка теплую. Холодная вода может вызвать озноб, что в действительности только повысит температуру тела. Хотя ванные могут быть хорошим способом снизить высокую температуру, следует избегать ситуаций, приводящих к появлению дрожи или озноба. Если человек с высокой температурой пьет холодную или ледяную воду, у него также может появиться озноб, поэтому прохладная или чуть теплая вода - это, вероятно, более правильный выбор.
Существует целый ряд других легенд, которые связаны с количеством и типом употребляемой жидкости. Например, людям говорят, что кофе, чай и содовые выводят воду из организма. В действительности, люди, которые часто потребляют напитки с кофеином, сохраняют около двух третей того, что они пьют, и это может считаться частью ежедневного потребления жидкости. Еще один миф, имеющий отношение к воде - это мнение о том, что каждый день человеку необходимо выпивать восемь 250-миллилитровых стаканов воды. Хотя это количество воды, независимо от того, пьете ли Вы холодную воду или горячую, не повредит, ежедневное потребление пищи обычно обеспечивает получение около половины необходимого количества жидкости. Большинство людей могут обойтись примерно одним литром в день.
Наилучшим показателем того, получает ли Ваш организм достаточное количество жидкости, является цвет мочи. Если моча имеет темно желтый цвет, велика вероятность того, что Вы получаете недостаточное количества воды. Если моча почти бесцветная или светло желтая, количество потребляемой воды достаточное. Помните, что цвет мочи с утра всегда будет немного темнее. Еще один показатель - жажда. Когда организм посылает Вам сигнал о том, что он «хочет пить», выпейте чего-нибудь, однако не следует беспокоиться о том, холодную воду пить или теплую.
Нові публікації
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
-
Латиноамериканські танці завойовують серця та танцювальні майданчики усього світу своєю запальною енергетикою та емоційністю. І серед цих танців особливе м...
-
Портмоне сьогодні - це не лише незамінна річ для зберігання купюр, монет і знижок та кредитних карток, але й предмет статусу. Цей аксесуар може багато розп...
-
Інтрацитоплазматична Ін'єкція - це запліднення методом ІКСІ, яке відкриває нові перспективи для пар, що мають проблеми зі природнім зачаттям. Порівняно з т...