Виды альтернативной медицины, которые становятся всё более популярными

Немногие люди догадаются обратиться к бальнеотерапевту при появлении сыпи на лице и рефлексологу при приступе астмы. И каким бы чудачеством это ни показалось со стороны, альтернативная медицина стремительно набирает популярность в США.

Как правило, термин «альтернативная медицина» подразумевает под собой способ медицинского лечения не общепринятый для Запада. Более того, комплиментарные и альтернативные терапии достаточно сложно поддаются классификации, в основном, по причине крайне больших различий между собой. Они применяют всевозможные диеты и упражнения, гипноз, хиропрактику и акупунктуру. Технически, «альтернативными» процедурами называются те, которые применяются вместо общепринятых; а при использовании тех же процедур одновременно со стандартными, они получают название «комплементарных».

Польза (а также ее отсутствие) альтернативных терапий часто становятся предметом горячих споров. Для определения эффективности этих методик необходимо большее количество исследований, однако недостаток научно подтвержденных результатов не останавливает людей от желания воспользоваться плодами альтернативной медицины. В 2008 году более 38% американцев обращались к той или иной технике нетрадиционной медицины.

Акупрессура

Акупрессура - родственница акупунктуры за той разницей, что в ней не применяются иглы. Специалисты используют собственные руки, локти и даже ноги, чтобы приложить давление к определенным точкам, расположенным вдоль «меридиан» - направляющих линий тела. Согласно теории, на которой базируется техника акупрессуры, меридианы - это каналы передвижения энергии ци (или чи) по телу человека. Болезнь возникает, когда одна из этих меридиан блокируется или выходит из равновесия. Акупрессура при этом должна снимать этот блок, чтобы энергия беспрепятственно могла циркулировать по телу, поддерживая его здоровье. И хотя требуются более детальные исследования, первые пробные тесты дали положительные результаты: акупрессура помогает снимать тошноту у пациентов, проходящих химиотерапию, и снижать чувство тревоги у людей, ожидающих операцию.

Акупунктура

Хотя слово «акупунктура» прочно ассоциируется с иглами, этот термин изначально описывает целый спектр процедур, стимулирующих определенные точки на теле человека. Наиболее известная комбинация состоит из иглоукалывания, проводимого специалистом, или стимуляции точек электрическими импульсами, и применяется несколькими миллионами американцев в год. Несмотря на свою популярность, эффективность акупунктуры вызывает жаркие дебаты. Некоторые исследования подтверждают ее пользу при хронических болях и депрессии, но однозначных доказательств позитивного влияния при других состояниях еще не обнаружено.

Ароматерапия

В ароматерапии в качестве средства лечения используются масла (концентрированные экстракты корней, листьев, семян и цветов растений). Этими маслами дышат, их втирают с массажем в кожу или (в редких случаях) употребляют внутрь, и у каждого есть свои определенные свойства: одни применяются для лечения воспалений и инфекций, другие способствуют расслаблению. Исследования предполагают, что ароматерапия способна облегчать боль, депрессию и нервное возбуждение, но официальное подтверждение пользы ароматерапии на данный момент еще не получено.

Аюрведа

Аюрведическая медицина происходит из Индии, а ее история насчитывает несколько тысячелетий. Специалисты используют целый набор техник, включающих применение трав, массаж, специальных диет с целью наладить гармонию между телом, разумом и душой человека ради достижения здоровья. Исследования Аюрведы немногочисленны и слишком разобщены (вероятно, из-за большого количество используемых методик), чтобы составить полноценную картину полезного влияния этой системы на организм человека.

Бальнеотерапия

Также известная как водолечение, бальнеотерапия подразумевает использование воды в терапевтических целях и берет свое начало около 1700 до н.э.. Эта практика основывается на идее, что вода благоприятна для кожи и поэтому может лечить различные кожные заболевания, например, угревую сыпь, а также снимать боль и отеки, снижать психологическое напряжение и тревогу. В этой практике применяются минеральные и грязевые ванны, промывание кишечника и обертывания. Сторонники этой методики приводят примеры того, как вода способствовала укреплению иммунной системы, хотя научные исследования, посвященные этой теме, прямого доказательства тому пока не обнаружили.

Биологическая обратная связь

Техника БОС позволяет людям контролировать процессы, которые происходят в организме непроизвольно, например, повышенное давление, усиленное сердцебиение, мышечное напряжение, повышенная температура, головная и хроническая боль. Пациенты обращаются к специалистам по БОС с целью научиться техникам релаксации и психологическим упражнениям. На первых сессиях, к коже человека прикрепляются электроды, чтобы измерить показатели его тела, но далее использовать технику БОС можно и без специального оборудования и участия терапевта. Исследователи до сих пор не пришли к единому мнению как и почему методика БОС работает, однако многие из них подтвержают, что положительный эффект от нее определенно есть. Релаксация является ключевым фактором, поскольку большинство людей, поправивших здоровье благодаря БОС, испытывали проблемы, появившиеся или усугубившиеся на фоне стресса.

Хиропрактика

Хиропрактика достаточно благосклонно принимается медицинским сообществом и поэтому все чаще относится к разделукомплиментарной медицины вместо альтернативной. Эта практика уделяет основное внимание мышечно-скелетной и нервной системам и занимается болями в спине, шее, суставах, руках, ногах и головной болью. Наиболеераспространенная процедура, применяемая хиропрактиками - это «манипуляции с позвоночником» (или «вправления»), при которых специалист прилагает давление своих рук на суставы, ставшие «скованными». Цель этой техники заключается в том, чтобы вернуть мобильность суставам, возникающую при повреждении окружающих тканей в результате травмы (например, если человек потянул мышцу поднимая тяжести) или при хроническом стрессе (если человек долгое время сидит в неправильном положении). Результатом хиропрактики должно быть заживлениеповрежденных тканей и снижение боли. Исследования этой техники повсеместно подтверждают ее эффективность, а ученые признают ее способность снимать боль и улучшать двигательную функцию мышечно-скелетной системы.

Гомеопатия

Методы гомеопатии во многом схожи с принципами вакцинации и основывается на принципе лечения «подобного подобным», что означает, что субстанция, при больших дозах являющаяся причиной болезненных симптомов, при малых дозах способна эти же симптомы и снимать. Гомеопаты собирают детальную информацию о пациентах перед тем, как посоветовать им определенную сильно разбавленную субстанцию, как правило, в жидком или таблетированной форме, с целью усилить внутренние способности организма к самовосстановлению. Существует клиническое подтверждение того, что эффект от гомеопатии намного сильнее, чем от плацебо, хотя необходимо более детальное исследование этой техники.

Натуропатия

Натуропатический подход к оздоровлению организма основывается на вере в лечебные свойства природы. Врачи-натуропатологи специализируются и в альтернативной, и в комплементарной медицине, и ищут причины возникновения заболевания, исследуя психические, физические и духовные проявления каждого отдельного пациента. Натуропатия, как правило, применяет разнообразные техники лечения, включающие правильное питание, поведенческие изменения, лечение травам, гомеопатию и акупунктуру. Из-за многочисленности используемых видов терапии, спецификация исследований ее эффективности вызывает затруднения, однако одно из исследований, посвященных лечению боли в области поясницы, подтвердило положительные результаты лечения.

Рефлексология

Рефлексология использует технику мануального воздействия на определенные области ступней, рук и ушей. Теория рефлексологии предполагает, что эти области - отражение определенных органов и систем тела человека; давление на эти места должно благоприятно сказываться на соответствующих им органах и общем здоровье человека. Человек может применять принципы рефлексологии самостоятельно или обращаться для этого к специалисту. Миллионы людей по всему миру используют рефлексологию при лечении рака, диабета, болезней почек и астмы. Исследования подтвердили, что рефлексология улучшает работу дыхательной системы у людей, страдающих раком груди, снижает усталость и благоприятно сказывается на качестве сна, однако благотворное влияние рефлексологии на другие состояния пока не доказано.

Рэйки

Рэйки - техника, основанная на идее «жизненной энергии» человека. Согласно этой философии, заболевания и стресс указывают на то, что энергия жизненной силы человека находится в упадке. В то время как здоровье и хорошее настроение являются проявлением высокого уровня этой энергии. Во время процедуры рэйки специалист «передает» жизненную энергию пациенту, прикладывая свои руки на небольшим расстоянии от поверхности его тела. (Рэйки может также применяться и на большом расстоянии). Целью этого процесса является релаксация, ускоренное заживление, снижение боли и общее восстановление здоровья человека. Результаты исследований, посвященных этой методике, расходятся: некоторые считают легкие прикосновения - эффективным методом лечения, другие же нет.