Узнай о самых вредных продуктах

Специалисты составили список продуктов, которые представляют наибольшую опасность для худеющих. Нужно отметить, что результаты поразили многих, так как, по их мнению, многие продукты питания, которые мы обычно употребляем в своем рационе, стараясь избавиться от лишних килограммов, заняли в этом списке лидирующие позиции. Ниже вы найдете топ-лист тех продуктов, которые просто не безопасны для худеющих.

руппа 1. Ну этим, пожалуй, никого не удивишь, иак как первое место в рейтинге самых опасных для фигуры продуктов, занял, любимый многими, лимонад. В этом вкусном напитке содержится все то, чего наш организм попросту не заслуживает, то есть, это красители, консерванты, усилители вкуса, искуственные ароматизаторы и так далее. При этом, особую опасность составляет даже не калорийность этого напитка, хотя, следует отметить, что она явно превышает норму (для справки: на один стакан лимонада в среднем приходится восемь чайных ложек сахара), опасными являются химические компоненты,входящие в состав лимонада. Они проникают в клеточную структуру, забивают наш желудочно-кишечный тракт. При этом, организм, который просто шокирован ударной дозой вредых веществ, дабы защитить жизненно-важные органы от химикатов, быстренько "консервирует" их в жировой ткани. Сюда же, помимо лимонадов, следует отнести и готовые приправы, и быстрорастворимые супы, каши и сахарозаменители. Не уступают им и сосиски с колбасами. От них, увы, тоже придется отказаться.

Группа 2. Все генномодифицированные продукты питания. Вопреки заверениям части ученых, уже доказано, что такие продукты питания провоцируют нарушение обмена веществ у человека и даже способствуют возникновению онкологических заболеваний. К продуктам, которые чаще всего производятся в результате применения достижений генной инженерии, относятся - соя, картофель, бобовые культуры, горох и кукуруза. Конечно, не следует отказываться от перечисленных продуктов полностью, так как они полезны, когда речь идет о "настоящих" их вариантах, выращенных естественным путем. Что делать в этом случае? Да просто выбирать продукты отечественного производства, так как согласно нашему законодательству, выращивать на территории нашей страны такие культуры запрещено, хотя можно их продавать. А для верности ищите пометку: "Не содержит ГМО".

Продукт 3. Йогурты также внесены в список опасных продуктов питания. Конечно из обезжиренных диетических йогуртов убрали жиры, но они, увы, не единственные виновники появления лишних килограммов. Чаще всего, в лишних килограммах виноваты простые углеводы, которые попадая в организм, приводят к быстрому выбрасыванию к кровь большого количества сахара. Сахар не успевает преобразоваться в глюкозу и откладывается на талии и бедрах в виде жира.

Продукт 4. Бульон. Вот кажется, что может быть более диетическим, чем бульон, сваренный из куринной грудки. И правда, калорий в таком блюде совсем немного. Но вот только кормят птичек часто теми же генномодифицированными зарубежными кормами. поэтому нужно, либо проверенную фабрику искать, которая гарантирует, что животных кормили исключительно натуральными кормами, либо проваривать каждый кусок мяса, постоянно меняя воду не менее трех раз. Ну, или же переходить на овощные бульоны. Да, кстати, если вы решили, что благодаря тушению, при приготовлении блюд, вы быстрее похудеете, нежели чем при употреблении в пищу жаренных продуктов, то ошибаетесь. Дело в том, что если вы тушите на растительном масле, то разницы никакой. Делать это следует на воде, а масло добавлять уже непосредственно перед подачей на стол. А так, в процессе термической обработки, масло выделяет вредные вещества - канцерогены.

Продукт 5. Ну, это конечно же, алкоголь. Ведь он препятствует расщеплению жиров, что приводит к их оседанию на наших талии и бедрах. Кроме того, во время вечеринок с наличием на них спиртных напитков, мы съедаем гораздо больше, чем делаем это в повседневной жизни. Да и не будем забывать о том, что алкоголь, сам по себе, является очень калорийным продуктом. При этом - чем выше градус, тем больше калорий.

Сделайте свой рацион максимально безопасным, как для своей фигуры, так и для здоровья в целом!