.jpg "Утренняя зарядка – залог девичьего здоровья")
Утренняя зарядка – залог девичьего здоровья
2014-03-03 06:00:11
Эксперты говорят, что ежедневные физические нагрузки имеют благотворительное влияние на здоровье девушки. Интенсивные упражнения лучше для сердца, как утверждают исследователи. Судя по прогнозам экспертов, регулярная утренняя зарядка продлевает жизнь как минимум на пять лет. Датские специалисты доказали тот факт, что умеренные нагрузки явно имеют выгодное значение для здоровья организма дамы. При этом уменьшается риск возникновения сердечнососудистых заболеваний.
Ученые наблюдали за пятью тысячами человек в Копенгагене. Было обнаружено, что те, кто регулярно занимались спортом, имели больше преимуществ относительно состояния своего здоровья. Молодые люди, которые не забывают следить за своей фигурой и мышечным тонусом, имеют преимущество прожить на пять лет больше тех, кто не привык вести физически активный образ жизни. Доктор
Питер сказал, что многое зависит от интенсивности и продолжительности упражнений Однако переусердствовать также не нужно, иначе это повлечет за собой неблагоприятные последствия.
По мнению экспертов, получасовых тренировок будет достаточно, чтобы поддерживать здоровый образ жизни. Дамы и молодые люди, которые привыкли проводить время, лежа на диване, должны подумать о своем здоровье. Такой неактивный образ жизни может привести к атрофированию мышц. Только спустя определенное время после выполнения упражнений, укрепятся сердечнососудистые системы. Также при регулярном выполнении тренировок важен здоровый сон, который должен составлять не менее восьми часов.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ... -
... -
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак... -
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ... -
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ... -
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д... -
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ... -
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
Нет комментариев. Добавьте свой.