Трехразовое питание вредно для здоровья
2014-12-09 09:28:52
Основываясь на последних исследованиях, можно говорить о том, что положительный эффект при отказе от привычного трехразового питания оказался намного выше. Мнение светил науки сводится к тому, что прием пищевых продуктов от 3-х раза в день не способствует оздоровлению организма и уже тем более похудению. Зато отказавшись от еды на треть или половину суток, человек быстрее придет к оздоровлению.
Голодание не так вредно для организма, как считалось ранее. Учеными сегодня утверждают, что все же лучшим способом, чтобы поддерживать вес в норме, похудеть и укрепить иммунную систему, использовать именно частичное голодание. Оказывается, этот способ похудения наиболее полезен человеку и соответствует принципам здорового образа жизни.
Все эти данные были получены в ходе многочисленных эспериментов, которые доказывают то, что голодание необходимо, а вот частые приемы пищи не приносят пользы. Как утверждают специалисты, отказавшись от приема пищи хотя бы на 12 часов, можно скорректировать лишний вес, а также предупредить множество серьезных заболеваний, например, рак, диабет, а также болезнь сердца.
На сегодняшний день достаточно следящих за своим образом жизни людей применяют на практике трехразовое питание. А если считаться с мнением некоторых научных деятелей, это противоречит поведенческим эволюционным нормам человечества. Вспомнив, как питались древние охотники - собиратели, становится понятно, что у древних людей питание не было регулярным, древним людям приходилось голодатьпо многу часов. То есть, специалисты готовы заявить, что голодание, но не полное, а частичное - это норма пищевого поведения людей.
Так, несомненно полезным должен стать обязательный отказ несколько раз каждую неделю от привычного графика приема пищи. Дополнительно человек должен поставить для себя ограничения в потребляемом количестве калорий, которых в эти разгрузочные дни должны составлять не более 500 единиц. Иногда допускается не завтракать или не обедать. Мнение ведущих специалистов в области диетологии таково, что такие поведенческие инстинкты позволят людям выживать в стрессовых ситуациях, адекватно реагируя на различные проблемы.
К тому же, частично голодая, человек предотвращает развитие воспалительных процессов, раковые клетки растут намного медленнее или образование злокачественных опухолей просто прекращается, происходит очищение организма.
Нові публікації
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
-
Латиноамериканські танці завойовують серця та танцювальні майданчики усього світу своєю запальною енергетикою та емоційністю. І серед цих танців особливе м...
-
Портмоне сьогодні - це не лише незамінна річ для зберігання купюр, монет і знижок та кредитних карток, але й предмет статусу. Цей аксесуар може багато розп...
-
Інтрацитоплазматична Ін'єкція - це запліднення методом ІКСІ, яке відкриває нові перспективи для пар, що мають проблеми зі природнім зачаттям. Порівняно з т...
Нет комментариев. Добавьте свой.