.jpg "Средиземноморская диета на 30% снижает риск инфаркта или инсульта")
Средиземноморская диета на 30% снижает риск инфаркта или инсульта
2013-03-01 07:25:20
Профессор Рамон Эструч (Ramon Estruch) из Университета Барселоны в течение 6 лет (с 2003 по 2009 годы) наблюдал за состоянием здоровья мужчин и женщин в возрасте 55-88 лет. На момент начала исследования никто из испытуемых не имел проблем с сердцем, но все находились в группе риска (болели диабетом, курили, страдали от высокого давления, имели повышенный уровень холестерина, лишний вес или плохую наследственность).
Испытуемых разделили на 3 группы: одна ежедневно употребляла 4 столовые ложки оливкового масла, вторая - горсть грецких орехов, миндаля или фундука. Также все участники эксперимента из первой и второй групп должны были 3 раза в день есть фрукты, 2 раза в день - овощи, 3 раза в неделю - рыбу, бобы, горох и чечевицу. Всем им разрешили выпивать бокал красного вина во время приема пищи.
Третья группа придерживалась диеты с низким содержанием жиров.
За 6 лет исследования у 228 добровольцев случился инфаркт или инсульт. 109 из них входили в третью группу.
Таким образом, ученые подсчитали, что средиземноморская диета на 30% снижает риск инфаркта или инсульта.
«Хотя эти выводы и не являются новыми, они расширяют наши познания и уверенность в том, что средиземноморская диета может помочь уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний», - пояснили ученые.
Нові публікації
-
... -
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді... -
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле... -
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак... -
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ... -
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ... -
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д... -
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ... -
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат... -
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
Нет комментариев. Добавьте свой.