Советы начинающим вегетарианцам
2013-10-14 13:02:00
Но, вам следует игнорировать мнения со стороны, кроме как мнения медиков, и все же, тем не менее, к данному вопросу следует подходить со всей мерой ответственности. Не торопитесь, ведь ваш выбор должен быть осознанным, вполне вероятно, вам потребуется время, чтобы постепенно перейти к вегетарианству. Например, для начала можно отказаться только от любых сортов мяса, кроме мяса птицы, через какой-то период времени откажитесь и от него, а там придет время для отказа от рыбы. Можно выбрать и иной путь, посвящая определенный день недели вегетарианству, далее, число таких дней постепенно увеличивается, пока не наступит «час Х» и в вашем рационе больше не будет места мясным блюдам. Возможно, вы найдете свое собственное решение проблемы.
Постарайтесь по новому смотреть на продукты на прилавках магазинов, поверьте, там вы найдете вполне достойную альтернативу мясу, причем, это могут быть любимые вами сосиски, фарш, мясо, только из сои, а может, вы не можете обойтись без сыра, тогда к вашим услугам тофу, это тот же сыр, только из растительного сырья. Ну а уж крупы, любые овощи и фрукты, которым вы всегда отдавали предпочтение, от них отказываться вегетарианство не призывает.
Если вы боитесь, что ваш рацион оскудеет в связи с переходом на другой режим питания, то вы заблуждаетесь, так как вегетарианская кухня готова предложить массу отличных рецептов блюд, не уступающих по своим вкусовым качествам привычным для вас ранее, и чтобы в этом убедиться, достаточно приобрести специальный сборник рецептов, а таковых более, чем достаточно и приобрести их не составляет особого труда. А можно просто ознакомиться с такими вегетарианскими рецептами в интернете, по данному поводу вы найдете массу нужной и интересной информации.
Да, вегетарианство можно назвать здоровым питанием, если подойти к составлению рациона со всей мерой ответственности, и если речь не идет о детях, о беременных и кормящих женщинах, как и о людях, страдающих определенными недугами, когда такая методика пойдет во вред здоровью. Ну, а если никаких противопоказаний для отказа от мяса нет, то достаточно вашего желания для того, чтобы пополнить ряды вегетарианцев, предварительно пересмотрев определенные свои пищевые пристрастия и привычки, прислушиваясь к своему организму и не действуя ему во вред.
Если вы переходили к вегетарианству постепенно, то, как только «переходный период» будет преодолен, вам следует внимательнее подходить к выбору продуктов, прежде чем приобрести тот или иной продукт изучите этикетку на его упаковке. Дело в том, что в некоторых случаях в, казалось бы, вегетарианских вариантах продуктов, могут присутствовать невегетарианские составляющие.
Идеальным вариантом будет тот, когда отказ от мяса и переход на вегетарианство будет происходить в компании с кем-то, и чем больше в вашем окружении будет людей, придерживающихся такого же образа жизни и режима питания, тем меньше сомнений будет появляться в вашей голове относительно разумности принятого решения. Так как в этом случае вы всегда сможете рассчитывать на добрый совет и поддержку. Ну, а если вам не повезло, и среди вашего окружения на данный момент нет сподвижников, то самым близким людям обязательно расскажите о принятом вами решении, в этом случае вам удастся решить два вопроса. Вполне вероятно, что кто-то из них решит составить вам компанию, разделяя ваши взгляды, а также, они учтут ваши новые пристрастия, и когда вы будете приглашены в их дом, то голодными, наверняка, не останетесь.
Здоровья и счастья вам на долгие-долгие годы!
Нові публікації
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
Нет комментариев. Добавьте свой.