Смартфоны вызывают ожирение
2014-11-25 11:21:15
Cмартфоны, с которыми современные люди не расстаются даже в спальне, могут стать причиной проблем с лишним весом, предупреждают испанские исследователи.
По их словам, человеческий организм нуждается в кромешной темноте, чтобы произвести необходимое количество гормонов, участвующих в регуляции превращения еды и питья в энергию. Это означает, что рассеянный свет от уличных фонарей может нарушить высвобождение мелатонина и помешать эффективному перевариванию пищи.
Но ученые говорят, что коротковолновый синий свет, который испускают некоторые из современных устройств, является наиболее разрушительным для сна и, следовательно, метаболизма.
Хотя этот свет недостаточно яркий, чтобы осветить всю комнату, он все равно способен навредить человеческому организму, утверждает команда ученых из Университета Гранады в Испании. Они обнаружили, что инъекции мелатонина помогли страдавшим ожирением и диабетом крысам, регулировать внутренние системы организма.
В настоящее время специалисты в Манчестерском университете изучают, как нормализация сна может помочь пациентам, которые уже страдают от диабета - болезни, часто связанной с ожирением.
Доктор Саймон Кайл, исследователь сна в университете, сказал: "Многие люди заинтересованы в этом на данный момент, учитывая, что периоды сна сокращаются и люди подвергают себя воздействию искусственного светом в ночное время".
По словам ученого, его и команду заинтересовало то, как изменение в структуре "сон-бодрствование" может быть связано с возникновением диабета и ожирения.
"Существует множество исследований, показывающих, что с наступлением темноты увеличивается содержание мелатонина и человек засыпает. Когда солнце поднимается - концентрация мелатонина снижается. Это чередование "свет-темнота" благоприятно влияет на наш организм", - говорит Кайл.
Когда периоды сна сокращаются или в это время человек подвергается воздействию света, нарушается секреция мелатонина, и это может вызвать изменения в обмене веществ. Синий свет является самым разрушительным, потому что он мешает сознанию "отключиться", добавил ученый.
Ранее в этом году ведущие ученые из университетов Оксфорда, Кембриджа и Гарварда, предупредили, что недостаток сна может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, вызвав такие заболевания, как рак, болезни сердца, диабет 2 типа и ожирение, потому что он сбивает биологические часы.
Они сказали, что данная проблема стала особенно актуально в свете популяризации всевозможных гаджетов, с которыми люди не расстаются до позднего вечера и которые излучают синий свет. Доктор Кайл посоветовал выключать смартфоны, планшеты и настольные компьютеров за пару часов до отхода ко сну, чтобы уменьшить воздействие искусственного света.
"Если вы сможете добиться полной темноты в ночное время, вы сможете воссоздать доиндустриальный период времени и, тем самым, снизите риск развития не только ожирения, но и целого ряда других проблем со здоровьем", - заключил ученый.
Алексей Слободян
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
Нет комментариев. Добавьте свой.