Самостоятельная проверка своего самочувствия в летнюю жару
2013-07-19 06:34:06
Что с вашими венами? Летом проблемы с ногами дают о себе знать чуть ли не каждый день: усталость, тяжесть и отеки не позволяют носить красивую обувь и короткую одежду. Если вечером появляется чувство тяжести в ногах, остаются следы от чулок и от ремешков, а обувь становится мала, в течение нескольких дней измеряйте объем щиколоток в узком месте вечером и утром, все показатели записывайте. Если значения, которые вы получили вечером, регулярно превышают утренние показатели на два и более сантиметров, обратитесь к флебологу, чтобы проверить вены. Врач поможет подобрать средства, которые улучшат тонус вен.
Что с вашим сердцем? В течение 15 секунд измеряйте свой пульс в состоянии покоя, а потом умножайте полученное значение на четыре. После этого сразу походите вверх-вниз по ступенькам на протяжении трех минут, снова измерьте пульс. Если он превысит первые показатели на 70 ударов, скорее всего, у вас есть проблемы с сердцем. В жару этой проблемой пренебрегать не стоит, поскольку нагрузка на сердце увеличивается.
Что у вас с глазами? Глаза стали быстро уставать, чесаться и краснеть? Возможно, сказывается хроническая усталость, накопившаяся перед отпуском. Однако такие симптомы могут указывать на серьезные заболевания. Чтобы выявить патологию центральной части сетчатки, используйте специальную сетку Амслера. Держите ее на расстоянии 40 сантиметров от глаз. Наденьте очки, если вы их носите. Прикройте правый глаз, левый зафиксируйте на точке в центре сетки. Все линии должны казаться вам прямыми, а квадраты - иметь одинаковый размер. Если вы видите, что квадраты пропадают, в середине появляется серое пятно или линии кажутся волнистыми, вам нужно посетить кабинет офтальмолога.
Что у вас со стопами? Летом женщин очень часто беспокоят боли в суставах, жжение в стопах. Это может быть связано с нарушениями стопы. Деформация может быть врожденной, а также спровоцированной травмами, тяжелой физической работой или избыточным весом. Если боли беспокоят слишком часто, лучше обратиться к специалисту. Также летом необходимо ухаживать за стопами. Если вы обнаружили изменения в форме и цвете ногтевой пластины, стопы чешутся, шелушатся, скорее всего, вы имеете дело с грибковой инфекцией. Затягивать процесс лечения ни в коем случае нельзя. При появлении первых симптомов срочно обратитесь за консультацией специалиста.
Что у вас со щитовидкой? Встаньте напротив большого зеркала и выпейте стакан чистой воды. При этом откиньте голову назад, чтобы при глотании вы хорошо видели свою шею. Если во время глотания вы заметите припухлости, следует срочно обратиться к специалисту.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
Нет комментариев. Добавьте свой.