Продукты, необходимые для синтеза важны гормонов
2013-04-09 06:25:07
Есть целый ряд гормонов, которые женский организм вырабатывает, они и обеспечивают нам красоту и молодость. Есть подобные продукты питания, способствующие наиболее полному синтезу данных гормонов. Итак, что же это за великолепные гормоны. Дегидроэпиандростерон - повышает активно обмен веществ, делает тем самым тело стройным, позволяет держать в тонусе организм.
Мелатонин - его называют " гормоном счастья", он улучшает настроение, находится в ответе за полноценный сон, помогает всегда быть бодрой, отдохнувшей.
Соматотропин - поддерживает в мышцах тонус, помогает расти костной ткани, препятствует образованию жирных складок и целлюлита, делает кожу упругой и гладкой.
Тестостерон - действует на сексуальность женщины. Очень активно данный гормон вырабатывается при большой физической активности - занятиях финтесом, танцами, спортом.
Эстрогены - половые женские гормоны, влияющие на здоровье половых органов и репродуктивные функции организма женщины.
А теперь речь пойдет о продуктах, употребление коих обеспечит женский организм полноценным синтезом важных гормонов.
Рыба - несет огромную пользу, в особенности за содержанее в ней жирных кислот, снижающих уровень холестерина, для сердечно-сосудистой системы очень полезны, помогают справиться с депрессиями и поддержать остроту мышления.
Яблоки - помогут бороться с бактериями, поэтому крайне полезны для желудка, для работы сердца, в себе содержаткверцетин, который замедляет рост раковых клеток, антиоксидантами и витаминами.
В моркови есть почти все известные витамины : С, В1, D, Е, Н, В2, В12, В6, К, Р, РР, протеин и бета-каротин, защищающие от ультрафиолета и раннего появления морщин кожу, предотвращающие раковые заболевания.
В томате содержится лютеин, полезный для зрения, вещество ликопен, снижающий риск рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
Оливки - из-за немалого витамина D и жиров справляются с проблемами волос и кожи, обладают массой микроэлементов и витаминов, в особенности железом и витамином Е. Так же оливковое масло очень полезно.
Молоко - крайне полезно, в нем есть витамин D, кальций, оно предотвращает развитие раковых клеток, снижает уровень холестерина.
В банане содержатся витамины А, С, В6, они нормализуют работу кишечника, содержат железо, нормализуют уровень гемоглобина.
Клюква - отлично помогает органам мочеиспускательной системы, содержит витамины и антиоксиданты.
Лук - лекарство от множества заболеваний, влияет на работу сердечно-сосудистой системы, печени, повышает иммунитет.
Орехи - насыщены минералами и витаминами, полезны для зрения, сердца, снижают риск появления сахарного диабета.
Шпинат - насыщен С, В2, В1, В6, РР. В12, Р, Е, D, К, минеральными солями железа, калия, кальция, натрия, фосфора, магния.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
Нет комментариев. Добавьте свой.