Почему могут хрустеть колени?
2013-08-15 09:31:00
А начинается все с того, что в суставе хрустит колено при ходьбе или приседаниях. После сна, длительного сидения или же физической нагрузки ваши колени словно отказываются нормально работать. Чтобы они полностью «пришли в себя» требуется время. Далее начинают суставы «реагировать» на погоду, ее смену. Типичная ситуация: при холоде ноют, а в тепле успокаиваются. Отмечается припухлость вокруг коленной чашечки, ночью вас мучают боли.
Если приходится вам проводить длительное время в сидячем положении - избегайте тех поз, при которых сильно согнуты ваши колени. Время от времени вытягивайте свои ноги, восстанавливая таким образом кровообращение и облегчая на коленную чашечку имеющеюся нагрузку.
Ревматологи патологические изменения происходящие в суставах классифицируют по степеням. При самой тяжёлой, четвертой степени питание сустава полностью исчезает и он постепенно деформируется из-за отсутствия или недостатка суставной жидкости. Чтобы не запускать имеющуюся ситуацию до перехода данного недуга из первой стадии в 4-ю, необходим комплексный и своевременный осмотр , соответствующее лечение.
После беседы с пациентом и осмотра его сустава врач-ревматолог обязательно даст рекомендации, направит делать компьютерную томографию или же рентген сустава. Он также может дать вам направление на артроскопию - небольшое хирургическое вмешательство, осуществляемое под местным наркозом.
Что предпринять, если хрустят колени?
Важно помнить, что ни одна мазь или таблетка не в состоянии улучшить доступ питательных веществ и приток крови к суставам. При болезни суставов врачи рекомендуют настоящую комплексную терапию. С чего лучше начать?
1. Записывайтесь в бассейн. Суставы в воде всегда работают, но при этом, не особенно напрягаются. А вот силовая, в особенности ударная нагрузка на ваше колено (баскетбол, волейбол) ещё больше спровоцирует боль.
2. При больных коленях ежедневно необходимо делать гимнастику, выполнять упражнения «велосипед» и «ножницы».
3. Лучше всего пройти курс физиотерапии. Подойдут в качестве местной терапии любые мази со змеиным и пчелиным ядом.
Если проблем с сердцем нет, и давление не скачет, пройдите электрофорез.
Лишний вес всегда усугубляет проблему, по этой причине очень разумно сесть на диету, похудеть. Ешьте продукты, насыщенные кальцием: инжир, курагу, финики, творог, молоко, сыр. В день нужно потреблять не менее 1,5 литра воды.
Так что берегите свои ноги и будьте здоровы!
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
Нет комментариев. Добавьте свой.