Питание для улучшения общего состояния почек
2012-08-26 13:00:00
Диета для почек должна содержать продукты, богатые антиокислителями. Эти вещества защищают органы и ткани от свободных радикалов, которые оказывают разрушительное воздействие на здоровые клетки. Наибольшее количество антиокислителей содержится в растительной пище.
Включите в ежедневный рацион как можно больше свежих фруктов и овощей. Например, клюквы, черники, красного винограда, арбузов, земляники, малины, апельсинов или лимонов, спаржи, чеснока, лука, шпината и цветной капусты. Продукты растительного происхождения лучше всего употреблять в сыром виде, так как во время термической обработки часть полезных веществ разрушается. Также оздоравливают почки травы: петрушка, сельдерей, крапива, пастушья сумка, чабрец и красный корень.
Пейте не менее 3-х литров жидкости в сутки. Количество щелочной минералки не должно составлять более 10% от рекомендуемого объема, в противном случае не избежать отеков и отложений в почках. Употребляйте больше несладкого чая, морса, натурального сока и отваров трав.
Если у вас повышен белок в моче, пейте мочегонные сборы, ограничьте количество пищи животного происхождения. Следите и за тем, сколько соли вы употребляете в сутки. Не помешает бессолевая диета хотя бы на небольшой промежуток времени. Проконсультируйтесь с урологом, а также периодически сдавайте мочу, чтобы контролировать ее биохимический состав.
При почечной диете желательно употреблять оливковое масло холодного отжима, ведь оно богато не только витаминами, но и жирными кислотами. Принимайте и рыбий жир в капсулах, а также включите в меню морепродукты, а особенно рыбу жирных сортов: форель, семгу и кету. При наличии конкретных заболеваний специалист порекомендует определенную диету и медикаментозные препараты. Кардинально улучшить состояние почек правильное питание не способно.
Нові публікації
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
Нет комментариев. Добавьте свой.