Обязательные напитки для полноценного рациона
2012-10-23 10:27:00
Зеленый чай
В зеленом чае содержатся в большом количестве флавоноиды, полифенолы и антиоксиданты. Благодаря этому он способствует нейтрализации свободных радикалов, укреплению костей, предотвращает сердечно сосудистые заболевания и уменьшает риск возникновения рака.
Мятный чай
Способствует нормализации и облегчению пищеварения. Более того, благодаря противоспазматическому свойству, мята избавляет от боли в мышцах.
Нежирное молоко
С помощью молока можно надолго утолить аппетит. Благодаря такому его свойству молоко помогает бороться с лишним весом. В его состав входит много сложных углеводов, белков, кальция и витамина D. Самым полезным считается молоко с 1 процентной жирностью.
Соевое молоко
Употребление соевого молока предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, так как значительно снижает уровень «плохого» холестерина в крови. При этом нельзя отказаться от употребления коровьего молока, ведь в соевом нет кальция и витаминов А и D.
Горячий шоколад или какао
Активизирует выработку гормона серотонина, и тем самым улучшает настроение. Также употребление горячего шоколада и какао защищает от заболеваний сердца и сосудов. Благодаря полифенолам, клетки защищены от свободных радикалов.
Томатный сок
Содержание ликопена в томатном соке является причиной того, что этот напиток защищает от онкологических заболеваний. Более того, вещество ликопен способствует снижению риска возникновения заболеваний сердца и сосудов.
Клюквенный сок
Польза клюквы известна всем. Сок используют в качестве защиты от инфекций пищеварительной и мочевыводящей системы. Более того, употребление клюквенного сока предотвращает болезни десен и способствует понижению уровня вредного холестерина в крови.
Апельсиновый сок
Витамин С способствует повышению иммунитета, защищает от многих болезней, включая катаракту и рак. Апельсиновый сок рекомендуют употреблять беременным, ведь в нем содержится фолиевая кислота, предотвращающая возникновение дефектов в развития плода.
И, безусловно, всем известна неоспоримая польза кефира.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
Нет комментариев. Добавьте свой.