Низкая заработная плата – одна из причин высокого давления
2013-01-22 09:25:35
Кровяное давление и зарплата
В исследовании, опубликованном в Европейском журнале общественного здравоохранения, были рассмотрены условия труда и здоровье более чем 5000 семей, с особым акцентом на работающих взрослых людей в возрасте от 25 до 65 лет с разными уровнями доходов. Исследовательская группа использовала записи группы изучения динамики доходов, база данных которой высоко ценится, так как содержит информацию о занятости, доходах и уровнях гипертонии населения.
В то время как уже было известно, что причина высокого давления - низкий социально-экономическим статус, это исследование было первым, принявшим во внимание доход работников, и подсчитавшим, что молодые работники и женщины в возрасте от 25 до 44 лет были подвержены самому высокому риску развития гипертонии. Получается, как ни странно, работа убивает самых молодых.
Как избежать
«Заработная плата является важным фактором для общего чувства благополучия и самоуважения людей», считает Дж. Пол Ли, старший автор исследования и профессор кафедры общественного здоровья Калифорнийского университета. Чувство собственной ненужности (или беспокойство об оплате счетов), очевидно, может привести к стрессу, одной из причин высокого давления, говорит Ли. Чтобы поддержать собственное здоровье между визитами к врачу и зарплатой, можно попробовать следовать нескольким советам, которые помогут сохранить кровяное давление под контролем и не позволят работе убивать людей:
1. Сократить потребление соли. Самым простым способом снизить кровяное давление является контроль над диетой. Чтобы не позволить работе убивать себя, стоит избегать употребления в пищу обработанных пищевых продуктов. Нельзя употреблять в пищу более 3 г соли в сутки. Новое исследование обнаружило, что, сделав овощной суп регулярной частью своей диеты, человек может снизить артериальное давление до 27%.
2. Пить немного алкоголя. Употребление алкоголя в малых количествах может фактически понизить кровяное давление на пару пунктов. Однако врачи предупреждают, что употребление более чем одного напитка в день может принести больше вреда, чем пользы.
3. Бросить курить. Никотин, содержащийся в сигаретах, - не только причина высокого давления, он заставляет людей от 2 до 6 раз чаще страдать от сердечных приступов. Курение в течение дня Высокое давлениетакже означает постоянное высокое кровяное давление, повреждение стенок кровеносных сосудов, а также ускоренное склерозирование артерий, что может в конечном итоге привести к заболеваниям сердца, не говоря уже о других проблемах со здоровьем.
4. Регулярно заниматься фитнесом. Избыточный вес не только увеличивает риск гипертонии, но также делает человека более склонным к развитию сердечных заболеваний. Нужно всегда оставаться активной и делать сознательное усилие над собой, чтобы заниматься физическими упражнениями хотя бы по 30 минут в день.
5. Регулярно посещать врача. Гипертония затрагивает около 68 млн. людей по всему миру. Женщины могут даже не знать, что они подвержены риску гипертонии. Поэтому для людей важно регулярно проверять кровяное давление, не дожидаясь, пока возникнут проблемы со здоровьем.
Нові публікації
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
-
Латиноамериканські танці завойовують серця та танцювальні майданчики усього світу своєю запальною енергетикою та емоційністю. І серед цих танців особливе м...
-
Портмоне сьогодні - це не лише незамінна річ для зберігання купюр, монет і знижок та кредитних карток, але й предмет статусу. Цей аксесуар може багато розп...
-
Інтрацитоплазматична Ін'єкція - це запліднення методом ІКСІ, яке відкриває нові перспективи для пар, що мають проблеми зі природнім зачаттям. Порівняно з т...
Нет комментариев. Добавьте свой.