Недосыпание опасно для жизни
2014-11-17 23:42:13
Плохо спите? Мало спите? Не можете спать? Тогда готовьтесь к большим проблемам. Результаты нового
исследования скандинавских ученых заставляют в корне пересмотреть привычное отношение ко сну,
оказывается, недосыпание опасно для жизни.
Участниками уникального эксперимента стали
жители Норвегии. Авторы научной работы взяла за основу данные о 54 399 человек, ставших
добровольными участниками испытания. Умышленно к процедуре привлекли как мужчин, так и женщин,
причем самого разного возраста - от 20 до 89 лет.
Выводы ученых были поистине говорящими
сами за себя. Оказалось, что те испытуемые, у кого наблюдались проблемы с засыпанием, или их мучил
прерывистый и непродолжительный сон, в три раза чаще оказывались перед лицом смерти. В чистых
цифрах это выглядело весьма показательно: 34 процента норвежцев из числа участников эксперимента
попали в автомобильные аварии с летальным исходом. Безусловно, эти данные в дальнейшем нуждались в
уточнении, ведь многие добровольцы ранее системно или эпизодически употребляли алкоголь и серьезные
лекарственные препараты.
Однако, несмотря на все корректировки, тенденция складывалась
устрашающая. С фактами, как говорится, не поспоришь, а потому сегодня бессонницу на официальном
научном уровне называют чуть ли не главной причиной большинства самых ужасных автокатастроф со
смертельными случаями.
Авторы исследования уверены, если бы люди серьезнее относились к
своему сну и принимали бессонницу за болезнь, которую необходимо лечить уже при первых ее проявлениях
и симптомах, то, скорее всего, на порядок бы не только улучшили качество собственной жизни, но и в
некоторых ситуациях реально бы сами себя спасли.
Но и это еще не вся правда о бессоннице.
Как показывают многолетние наблюдения, недосыпание угрожает перерасти в психиатрические
заболевания, например, шизофрению. А кроме того, не выспавшиеся люди в разы снижают
производительность своего труда, в отличие от тех, у кого со сном все в порядке. Для бизнесменов такие
проблемы так и вовсе предвещают финансовый крах.
Но как любую болезнь, бессонницу гораздо легче предупредить, чем лечить. А потому, как советуют ученые, стоит внимательнее относиться к себе - пропагандировать своим примером здоровый образ жизни, избегать стрессовых потрясений и волнений, стать приверженцем правильного питания и распорядка дня.
Нові публікації
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
-
Латиноамериканські танці завойовують серця та танцювальні майданчики усього світу своєю запальною енергетикою та емоційністю. І серед цих танців особливе м...
-
Портмоне сьогодні - це не лише незамінна річ для зберігання купюр, монет і знижок та кредитних карток, але й предмет статусу. Цей аксесуар може багато розп...
-
Інтрацитоплазматична Ін'єкція - це запліднення методом ІКСІ, яке відкриває нові перспективи для пар, що мають проблеми зі природнім зачаттям. Порівняно з т...
Нет комментариев. Добавьте свой.