Недосыпание может нарушить вашу память
2014-11-18 23:33:34
Для начала, недосыпание у пожилых людей может оказаться угрозой синдрома Альцгеймера, говорит Эндрю Уорд, исследователь Массачусетского общественного госпиталя.
Уорд и его коллеги провели исследование с участием 84 пожилых людей без проблем с памятью. Ученые измерили уровень их недосыпания и активность мозга. Исследователи обнаружили, что едосыпающие участники демонстрировали меньше активности в областях мозга, отвечающих за отдых и самоанализ.
Это предполагает, что люди, получающие недостаточно сна, более восприимчивы к болезни Альцгеймера, но "нам нужно больше исследований, чтобы понять, так ли это", - сказал Уорд. Следующим шагом будет долгосрочное наблюдение за участниками.
Пожилые люди спят меньше и чаще просыпаются по ночам. И отчеты от исследователей болезни Альцгеймера показывают, что люди с худшим сном имеют более серьезные нарушения памяти.
Второе исследование, проведенное Хэнджи Рао, подчеркивает важность хорошего сна. Участники провели четыре ночи в лаборатории, в то время как исследователи контролировали количество их сна и сканировали их мозг. 22 здоровых взрослых спали 9 часов в первую ночь, потом сутки провели без сна и две ночи восстанавливали сон.
Исследователи обнаружили, что после лишения сна участники меньше задействовали гиппокампу, область мозга, отвечающую за память. Однако после восстановления сна мозг демонстрировал точно такие же показатели. Их успешность в решении задач на память связана с активностью в этих зонах.
"Восстановление сна важно после его потери для избегания хронического недосыпания, чтобы мозг мог восстановить целостность нейронной сети", - сказал Рао.
Исследование, проведенное на мышах, показало, что их память ухудшается уже после потери 20% суточной нормы сна. Если верить животным моделям, память человека может быть затронута уже, если он спит шесть часов вместо восьми.
Нові публікації
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
-
Латиноамериканські танці завойовують серця та танцювальні майданчики усього світу своєю запальною енергетикою та емоційністю. І серед цих танців особливе м...
-
Портмоне сьогодні - це не лише незамінна річ для зберігання купюр, монет і знижок та кредитних карток, але й предмет статусу. Цей аксесуар може багато розп...
-
Інтрацитоплазматична Ін'єкція - це запліднення методом ІКСІ, яке відкриває нові перспективи для пар, що мають проблеми зі природнім зачаттям. Порівняно з т...
Нет комментариев. Добавьте свой.