Нарушения в режиме питания приводит к повышению веса
2014-10-25 13:29:17
Ученые утверждают, что нарушение биологических и пищевых циклов ведет к нарушениям здоровья и веса. Причиной этого является отсутствие режима питания. Для идеальной фигуры важно не только, что мы едим, но и когда.
Специалистами установлено, что диета оказывает влияние на физическое здоровье и на умственное развитие. Новые исследования показали роль беспорядочного питания в жизни человека. Причинами являются следующие факторы.
Прежде всего - это нарушение биологических ритмов. Циклом сна управляет биологический механизм, который носит название циркадных ритмов. Это означает, что каждая человеческая клетка имеет биологические часы. Циркадные часы осуществляют связь циклов дня и ночи. В разное время суток организм получает от них химические сигналы. Они воздействуют на все процессы, начиная от бессонницы и заканчивая восстановлением клеток. Когда нарушается сон, или человек отсутствует на дневном свете во время бодрствования, работа механизма может быть нарушена, что может привести к проблемам со здоровьем.
Следующей причиной считается нарушение пищевого цикла. Определенные части организма для определения времени суток ориентируются на другие подсказки. Так, большая часть микробов в кишечнике, регулирующая пищеварительный процесс, также активно взаимодействует с временным циклом. Из-за того, что микроскопические организмы не получают света, о времени им подсказывают поступающие в организм продукты. Оказавшись в кишечнике, пища расщепляется микроорганизмами. Если человек не ест, они начинают восстановление подобно клеткам.
В соответствии с биологическим ритмом люди едят в определенные часы, под них подстраиваются микроорганизмы кишечника. При диете срабатывает механизм, осуществляющий синхронную работу биологических ритмов и бактерий. При бессистемном приеме пищи нарушается ритм работы пищеварительной системы, возникают сбои в здоровье, появляется избыточный вес.
Таким образом, нужно стремиться питаться примерно в одинаковое время. Это окажет положительное воздействие на процесс метаболизма и на самочувствие организма. Режим дня также повлияет на эффективность работы и общее состояние здоровья.
Нові публікації
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
-
Латиноамериканські танці завойовують серця та танцювальні майданчики усього світу своєю запальною енергетикою та емоційністю. І серед цих танців особливе м...
-
Портмоне сьогодні - це не лише незамінна річ для зберігання купюр, монет і знижок та кредитних карток, але й предмет статусу. Цей аксесуар може багато розп...
-
Інтрацитоплазматична Ін'єкція - це запліднення методом ІКСІ, яке відкриває нові перспективи для пар, що мають проблеми зі природнім зачаттям. Порівняно з т...
Нет комментариев. Добавьте свой.