Народные советы избавления от метеозависимости

Погода стала настолько непредсказуемой, что синоптики, похоже, уже боятся делать прогнозы. Особенно опасны перепады погоды для хроников, страдающих сердечно-сосудистыми, аллергическими заболеваниями, неврозами или болезнями суставов. В такие дни их состояние, как правило, ухудшается. И дело здесь отнюдь не в капризах. Просто такие люди хуже переносят резкую смену климата. По-научному это называется «метеозависимостью». Метеозависимые люди обычно пристально следят за прогнозом погоды.

Оно и неудивительно: ведь в неблагоприятные дни их состояние ухудшается. Если вы с трудом акклиматизируетесь, приехав в новое место, жалуетесь на головную боль, выехав за город, и ощущаете перемены погоды «кожей», то, скорее всего, вы - метеозависимый человек. Обычно такие люди жалуются на бессонницу, раздражительность, слабость, быструю утомляемость, боли в сердце, перепады артериального давления, нарушения пищеварения, аллергические реакции, возникающие в дни температурных скачков. Иногда подобные жалобы могут быть связаны с магнитными бурями. Боли в суставах, носовые кровотечения, ломота в спине и пояснице тоже могут беспокоить таких людей. Впрочем, даже если сам человек не предъявляет жалоб, близкие могут заметить, что он «не в своей тарелке».

В неблагоприятные погодные дни у метеочувствительных людей могут появляться темные «круги» под глазами, нездоровый цвет лица, потливость, испарина

ночью они подолгу ворочаются в постели и не могут заснуть. Правда, их страдания не длятся долго: как только сменится атмосферный фронт (обычно это бывает через несколько часов или 2-3 суток), люди вновь начинают чувствовать бодрость и прилив сил, а все их жалобы куда-то исчезают. Разные изменения погоды на каждого человека действуют по-разному. Но есть и нечто общее. Так, ученые выяснили, что пациенты с разными недугами реагируют на изменение погодных условий неодинаково. Для одних более опасными являются магнитные бури, для других - перепады барометрического давления, для третьих - резкий переход к теплу или холоду.

Например, резкое похолодание вызывает спазм кровеносных сосудов, который может привести к повышению артериального давления. У сердечников возможно возникновение приступов болей в сердце. У тех, кто страдает остеоартрозом или ревматизмом, начинают ныть суставы. Да и у абсолютно здоровых людей могут быть непредсказуемые реакции: «крутит» мышцы, появляется «гусиная» кожа и «холодовой диурез» (состояние, при котором человек вынужден часто бегать в туалет).

Люди, у которых «слабое» место - нос и уши, нередко начинают жаловаться на снижение слуха, насморк и нарушение обоняния. У больных, страдающих холодовой аллергией, при выходе на улицу возникает зуд кожи и сыпи

Связано это с тем, что резкий перепад температур высвобождает из клеток гистамин - биологически активное вещество, «ответственное» за протекание аллергических реакций. Если температура воздуха упала на 10 градусов и ниже, то почувствовать раздражение на коже может даже здоровый человек. У многих появляются красные зудящие сыпи, расчесы, крапивница. У пожилых людей и маленьких детей терморегуляция (то есть способность организма поддерживать определенный температурный режим) несовершенна, поэтому холодная погода может привести к переохлаждению. У больных зобом со сниженной функцией щитовидной железы возникают дрожь и зябкость. Выходить на улицу в холодные дни таким людям нелегко.

Резкий перепад погоды к теплу тоже не сулит ничего хорошего. Ухудшается состояние у сердечников, полных людей, у больных с вегето-сосудистой дистонией, мигренями. Повышенное сердцебиение, потеря воды и солей калия, необходимых для сердечной мышцы, могут привести к болям в сердце, слабости, одышке и обморокам. Больные с ожирением жалуются на тяжесть в теле и повышенное сердцебиение. У людей с диффузным токсическим зобом (базедовой болезнью) состояние ухудшается еще больше: такие пациенты с трудом переносят жару, их мучают сердцебиение, одышка, перепады артериального давления, утомляемость и слабость.

Чем опасна влажность? Давно уже доказано, что повышенная влажность -отнюдь не благо. Почему?
Во-первых, организм остро реагирует на контраст между сыростью на улице и сухим домашним воздухом.
Во-вторых, при повышенной влажности у нас больше шансов подхватить простуду или воспаление. Поэтому тем, у кого иммунитет снижен, долго находиться на улице во влажную погоду нежелательно.

При повышенной (более 85%) влажности усиленно размножаются грибки и домашние клещи - невидимые глазу микроскопические существа, которые нередко вызывают приступы аллергии. Поэтому сырая погода -самый настоящий кошмар для астматиков. Ведь большинство из них страдают аллергией к клещу и грибку: стоит только этим «бякам» начать размножаться, как у больных возникает приступ.

Люди, страдающие кожными заболеваниями, тоже могут почувствовать ухудшение состояния. Первая причина обострения недуга в этом случае - вcе те же клещи и грибки. Вторая - непосредственное действие сырого воздуха на кожу. Возникает раздражение, появляются сыпи

кожа, которая до этого была сухой, начинает мокнуть и чесаться.

Чем опасны магнитные бури? Эти катаклизмы могут сказываться на состоянии больных эпилепсией, вегето-сосудистой дистонией, сердечными заболеваниями, мигренями. Дело в том, что магнитные бури влияют на сосуды. Отсюда - приступы головной боли, слабость, разбитость, утомляемость и боли в сердце. У больных эпилепсией изменение магнитного поля может вызвать повышение активности клеток мозга, расположенных в определенных зонах мозга -так называемых «эпилептических очагах», что может привести к возникновению приступа судорог. У больных неврозами возможно понижение настроения, упадок сил, депрессия.

Перепады давления. На них, в первую очередь, реагируют люди с больными суставами. Нередко эти люди сами могут служить своеобразным «гидрометцентром»: они предъявляют свои жалобы еще за несколько дней до того, как изменяется погода. Пациенты с ревматоидным артритом, остеоартрозом, ревматизмом чувствуют ее изменения не хуже синоптиков.

Люди с вегето- сосудистой дистонией нередко реагируют на понижение атмосферного давления. В такие дни их сосуды нередко «дают сбой», что проявляется повышенной утомляемостью, слабостью, головными болями. Даже у здоровых людей могут быть перепады настроения, слабость и утомляемость. Не лучшим образом чувствуют себя в такую погоду и сердечники.

Повышение барометрического давления, которое сочетается с сухой малооблачной погодой, хорошо переносится всеми, кроме аллергиков: в эти дни концентрация вредных веществ в воздухе увеличивается. У людей, склонных к носовым кровотечениям, последние могут усилиться.

Как избавиться от метеозависимости? Здоровый образ жизни, сбалансированное питание и как ни парадоксально, хорошее настроение, потому как реакции нашего организма зависят от нас самих. Не зря же считается, что у природы нет плохой погоды. Все дело в том, как мы сами себя настроим. По крайней мере, ученые говорят, что метеозависимость можно ослабить, а в некоторых случаях - даже полностью избавиться от нее.