Молодильные яблочки, или Какие продукты влияют на долголетие
2012-08-06 11:30:00
Молодость с грядки
Еще И. Мечников утверждал, что неразумный рацион отнимает у нас почти 20 лет жизни. Чтобы не копить в кишечнике вредные гнилостные вещества и не уничтожать жизненноважную микрофлору, нужно уметь выбирать здоровые овощи. Какие же помощники с грядки составляют ту самую формулу молодости? К числу самых полезных овощей относятся: томаты, свекла, брокколи, шпинат, спаржа и картофель. Эти продукты весьма любимы диетологами. Благодаря витаминному комплексу, участвующему в регенерации клеток, блюда из этих овощей составляют большинство лечебных и оздоравливающих диет. Являясь мощным источником витаминов, пищевых волокон, аминокислот и минералов, они сохраняют нам не только физическое, но и психическое здоровье. Безусловно, тест на нитраты должен стать главным пропуском овощей к столу.
Пересмотрите привычки
Как вы привыкли варить борщ? Наверняка, в ход идут только свежие овощи. А между тем, самым полезным блюдом считается борщ с квашеной зеленью, капустой, свеклой и даже луком! Ученые установили, что именно квашенные овощи в таком наборе увеличивают в крови пепсиноподобные вещества, омолаживающие организм в самой большой степени!
Рыба, морская или речная, несомненно, полезна и вкусна. Прекрасно, если семейный рацион подразумевает традицию "рыбных дней". Но, скорее всего, на гарнир у вас крупа или пюре. Диетологи советуют рыбу сочетать с брокколи, цветной капустой. Именно такой союз будет способствовать активной переработке белка и выведению шлаков и токсинов.
Молодильные фрукты
Яблоки недаром считаются уникальными молодильными фруктами. Стоит только вспомнить о "молодильных яблочках" из русской сказки! Но, знаете ли вы, что кожура яблок замедляет развитие злокачественных клеток на 40% при раке толстой кишки! Выбирая на рынке вкусные фрукты, не забывайте, что эта же кожура накапливает в себе нитраты и пестициды, которые могли использоваться при выращивании. Конечно, можно использовать бытовой нитратометр, купить который рекомендуется каждой семье, но не лишне знать и простой способ уберечь себя от подобных вредностей. Любые овощи или фрукты достаточно подержать часа два в чистой воде, чтобы количество нитратов снизилось.
Правильный рацион - залог долгой жизни, снижение "активности" различных заболеваний. Когда организму требуется поддержка биологически-активных веществ, на помощь могут прийти только натуральные и здоровые продукты.
Нові публікації
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
-
Японська кухня вже багато років користується неабиякою популярністю серед шанувальників смачної та здорової їжі. Серед різноманіття її страв особливе місце...
-
Латиноамериканські танці завойовують серця та танцювальні майданчики усього світу своєю запальною енергетикою та емоційністю. І серед цих танців особливе м...
-
Портмоне сьогодні - це не лише незамінна річ для зберігання купюр, монет і знижок та кредитних карток, але й предмет статусу. Цей аксесуар може багато розп...
-
Інтрацитоплазматична Ін'єкція - це запліднення методом ІКСІ, яке відкриває нові перспективи для пар, що мають проблеми зі природнім зачаттям. Порівняно з т...
Нет комментариев. Добавьте свой.