Миндаль: состав, польза и противопоказания
2013-09-03 09:01:57
Последние исследования этого натурального препарата показали его эффективность в области диетологии. Испытания показали, что диета с низким содержанием углеводов является более действенной, чем аналогичная диета с минимальным содержанием жиров. В ходе эксперимента принимали участие 65 пациентов с проблемами избыточного веса. В течение шести месяцев одна группа больных придерживалась диеты, состоящей из 1000 ккал в день с употреблением миндаля. Другая группа при аналогичном количестве калорий употребляла в еду комплекс углеводов вместо орехов.
Исследование показало следующие результаты: пациенты, придерживавшиеся миндальной диеты, сократили свой вес на 18%, против 11% второй группы. Объем талии сократился на 14% и 9% соответственно. Можно смело констатировать факт, что в борьбе с ожирением, бичом 21 века, миндаль играет далеко не последнюю роль. Помимо прочего он содержит значительное количество витаминов и полезных веществ. В нем присутствуют витамины А, В1, В2, аскорбиновая кислота, пиридоксин, пантотеновая кислота.
Нельзя не отметить также высокое содержание в нем полезных макро и микроэлементов: натрия, магния, железа, йода, марганца, фосфора. Все эти вещества необходимы человеческому организму для полноценного функционирования и поддержания иммунной системы. Миндаль и добываемое из него масло, широко используется в народной медицине для лечения кашля, бессонницы, малокровия, проблем с желудочно-кишечным трактом. Масло помогает при острой боли в ушах и шуме в голове. Его достаточно закапать по 5-6 капель в каждое ухо и приложить ватку.
Однако существует ряд противопоказаний при употреблении миндаля. Возможна индивидуальная непереносимость и аллергическая реакция. Также к нему стоит относиться аккуратно людям с учащенным сердцебиением, перевозбуждением и избыточным весом. Нельзя употреблять недозрелые орехи, содержащие токсичные вещества. Перед лечением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Нові публікації
-
У світі моди кожен предмет одягу має свою історію та характер, але немає нічого такого, що могло б порівнятися з елегантністю та розкішшю шовкового одягу. ...
-
...
-
Смочок - це не тільки засіб заспокоєння для немовлят, але і важливий елемент їхнього розвитку та комфорту. Вибір правильної пустушки для немовлят може віді...
-
Якщо ви вирішили купити епілятор, то ви вже мабуть зрозуміли що потрібно буде обирати з великої кількісті моделей. І цей вибір може стати не таким вже і ле...
-
У жінки репродуктивного віку ендометрій циклічно росте та відторгається. Цей цикл регулюється естрогенами: коли їх рівень підвищується, слизова оболонка ак...
-
Контактні лінзи (КЛ) є популярним вибором для корекції зору серед мільйонів людей у всьому світі. Вони поділяються на два основні типи залежно від терміну ...
-
Творча професія бариста - це не лише робота, але й стиль життя, що відкриває широкі горизонти можливостей. Ця професія якої навчає школа бариста «ЗАВ...
-
Вимірювання артеріального тиску - це важлива процедура для контролю за здоров'ям серця та судин. Завдяки сучасним технологіям, вибір тонометра тепер став д...
-
Сучасний інтер'єр неможливо уявити без стильного та функціонального освітлення. Зокрема, сучасні люстри в зал стають не лише джерелом світла, а й важливим ...
-
Піца - це не просто страва, це цілий феномен, який завоював серця людей по всьому світу. В світі кулінарних вподобань існують не так багато страв, які здат...
Нет комментариев. Добавьте свой.