Массаж: не отказывайте себе в удовольствии

Если верить экранным образам, все свободное от служебных обязанностей время современные бизнес-леди проводят на массажном столе. Их цель - поднять жизненный тонус, избавиться от лишних килограммов и целлюлита, и, наконец, просто расслабиться и получить удовольствие!
Разговор на языке тела

На квадратном сантиметре нашей кожи расположено 5 тысяч рецепторов и 10-15 специализированных точек, отзывающихся на прикосновения. Сигналы, которые они посылают в мозг, тонизируют организм и защищают от болезней. Чтобы сохранить здоровье, почаще стимулируйте эти мини-передатчики бодрящими струями из гидромассажной насадки для душа, махровым полотенцем, березовым веником, специальными рукавичками, аппликаторами, щетками для массажа и, конечно же, собственными руками!
Исторический экскурс

Вы лежите, расслабив каждую клеточку своего тела, а чьи-то руки доставляют вам неземное блаженство. Это не секс, а массаж - единственный способ стимуляции жизненных сил организма, когда между врачом и пациентом нет посредников - ни инструмента, ни лекарства, - только руки, напрямую несущие здоровье и радость.

Ученые до сих пор спорят, откуда взялось само слово "массаж". Одни считают, что от арабского "масс" - "нежно разминать". Вторые убеждены, что от греческого "массо" - тереть, мять руками. Третьи уверены, что от латинского "масса" - "пристающее к пальцам". Доподлинно известно лишь одно: массажу нашлось место в истории каждого народа - от индейцев майя до тибетских монахов. И дело тут не только в оздоровительных свойствах процедуры: необычайной популярности во все времена массаж обязан тому необыкновенному чувству наслаждения, которое испытывают душа и тело, отданные во власть искусного массажиста.

Сколько народов - столько и способов воздействия на тело. Китайцы и японцы изобрели точечный массаж, индусы, придерживавшиеся заповедей Аюрведы, с незапамятных времен предпочитали обрабатывать тело бесконтактным способом. При этом кожу разминают не руки специалиста, а горячие струи особым образом приготовленного растительного масла или сливок (дхара для волосистой части головы), муслиновые мешочки со свежими травами, выдержанными в кипящем масле (илаккиши для тела), либо такие же мешочки с рисом, отваренным вместе с лекарственными растениями (навараккиши).

Любителям острых ощущений стоит попробовать аюрведический массаж ногами: инструктор зависает над вами на канате или перекладине и разминает спину и крупные суставы своими босыми ступнями (чавитти тирумму). Это отличная профилактика остеохондроза, артрита и артроза. После 45-минутного сеанса степ-терапии по-индийски вы почувствуете себя заново рожденным!
Чесать, где чешется

Искрометный Козьма Прутков со всей ответственностью заявлял, что на свете существуют только 3 вещи, от которых невозможно оторваться: вкушать хорошую пищу, беседовать с другом, вернувшимся из дальнего похода, и... чесать, где чешется. Почесывание - тоже один из видов массажа, можно сказать, русское народное ноу-хау, не имеющее аналогов в мировой истории. Наши предки изобрели немало подручных средств - всевозможных деревянных массажеров: чесалок, каталок, тыкалок, щекотушек и колотушек, которыми до сих пор пользуется все прогрессивное человечество.

"Мы чешемся не от грязи, а из удовольствия", - наставлял сподвижников Петр Великий. Несмотря на прорубленное окно в Европу, бритый подбородок и камзол заморского покроя он так и не изжил в себе боярскую тягу к доморощенным теремным утехам. Душевного успокоения ради просвещенный российский император с трогательной непосредственностью просил дражайшую супругу или дежурную фрейлину почесать ему спинку и пощекотать царственные пятки на ночь. Без этого к обремененному державными заботами самодержцу сон не шел. Что не удивительно: почесывание и щекотка действуют на утомленного человека как умиротворяющий массаж, а спина и подошвы - основные зоны, отвечающие за релаксацию.

Когда накапливается усталость или рубежи организма исподволь штурмует какая-нибудь хворь, акупунктурные точки, снимающие утомление и восстанавливающие внутреннее равновесие, сразу же напоминают о себе зудом. В каком месте зачешется, зависит от назревающей проблемы. Это своеобразная азбука Морзе нашего тела, на которую мы откликаемся чисто автоматически. Почесали, где чешется, и немного подлечились - по нервам побежал условный сигнал, активизирующий участок мозга, который устраняет патологические сдвиги.

Чувство зуда связано с выделением особых веществ - гистамина и серотонина так называемыми тучными клетками. Оно не пройдет до тех пор, пока вы не поработаете руками достаточно долго и интенсивно, чтобы усилилась местная микроциркуляция и накопившиеся в зудящих местах гистамин с серотонином перешли из тканей в кровь. Подобным образом тело контролирует эффективность лечебно-профилактических процедур, каковыми по сути дела и являются почесывание и легкая щекотка. В этом смысле лучше перечесать, чем не дочесать.

Кстати, гистамин и серотонин вырабатываются не только в коже, но и в нервной системе. Они участвуют в передаче нервного импульса в головном мозге и играют не последнюю роль в формировании чувства удовольствия. Не зря же мы с таким упоением чешем зудящее место, хотя правила хорошего тона категорически запрещают подобные действия!

Ноу-хау американских индейцев - массаж камнями, который сегодня на пике популярности. Тело умащивают теплым маслом, а затем прикладывают к нему гальку среднего размера - раскаленную настолько, насколько вы способны выдержать. Горячие камни глубоко прогревают ткани, активизируют кровоснабжение и обменные процессы, стимулируют обновление клеток, "вытапливают" лишний жир из-под кожи, разглаживают и подтягивают ее, устраняют типичный для целлюлита симптом "апельсиновой корки".

Время от времени массажист нажимает на камни, смещает и стучит по ним. Считается, что такое постукивание нейтрализует негативную энергию, заставляет расслабиться и укрепляет защитные силы организма. После 2-часового сеанса на проблемные места наклеят специальный пластырь с эфирными маслами - постепенно всасываясь под кожу, они подтягивают ее и заставляют клетки активно сжигать жир до следующей процедуры.
Эротический массаж

Чрезвычайно отзывчивая на ласковые прикосновения кожа переполняет тело сладкой истомой, зарождающейся в эрогенных зонах. Эти островки любви и неги природа наделила большим количеством нервных окончаний (рецепторов). "Бурные ласки и мимолетные прикосновения необходимы для счастья влюбленных, как листья для жизни дерева. Если они полностью иссохли, любовь умирает на корню", - справедливо заметил американский писатель XIX века Натаниэль Готорн. Открывая архипелаги наслаждения на человеческом теле, первопроходцы эротической анатомии порой рисковали не меньше отважных путешественников, отправлявшихся в тревожную неизвестность кругосветного плавания.

В начале нашей эры римский поэт Овидий навлек на себя немилость императора стихотворным трактатом об эрогенных зонах: "Если нашел ты ту точку, где женщина любит касанья, прочь тогда стыд отгони и нежнее погладь ее там". Впрочем, и мужчина нуждается в том же самом - мнение, что природа сосредоточила всю эротическую чувствительность сильного пола на вершине мужского достоинства и нигде больше, опровергнуто современной наукой.

Британские сексологи из Королевского научного центра Masters & Jonson авторитетно заявляют: если бы человеческая кожа была покрыта густыми волосами, как у животных, она никогда не стала бы источником сексуального наслаждения. Четвероногие обитатели планеты лишены иной возможности эротического воздействия друг на друга, кроме покусывания и почесывания партнера зубами, поколачивая лапами. Чтобы получить удовольствие во всем объеме, нужно обладать тонкой, гладкой и чувствительной к прикосновениям кожей, а чтобы доставить - требуется как минимум 10 пальцев, талант и некоторая сноровка.

Английские ученые разработали уникальную систему повышения сексуального потенциала. Она позволяет сосредоточиться на ощущениях, возникающих во время ласк. Подопытная леди должна сообщать своему партнеру об эротическом восприятии его действий словами: "совсем не возбуждает", "уже лучше", "хорошо", "великолепно". В ходе исследований специалисты пришли к выводу: искусство эротического массажа не является врожденным талантом. Чем больше пара экспериментирует в этом направлении, тем выше мастерство и больше удовольствие. По мнению медиков, ежедневные ласки любящего человека - лучшая профилактика кожных заболеваний. Кроме того, регулярный эротический массаж помогает телесному покрову сохранять красоту и упругость.

Психологи считают важной составляющей семейной идиллии телесный контакт, причем не только сексуальный! Рукопожатия, объятия, поцелуи, мимолетные прикосновения, поглаживания - по сути дела тот же массаж, только на бытовом уровне. Хотя бы дюжина их ежедневно необходима каждой из нас для хорошего самочувствия и душевного равновесия. И еще один научно установленный факт: кожа женщины, которую часто и подолгу ласкают и массируют руки любящего человека, остается гладкой на долгие годы.